来源：家庭健康报

关键词：负离子 失眠

摘要：一封来自患者朋友的信揭开负离子对抗失眠的神奇效果，记者由此对负离子治疗失眠的机理、效果及注意事项展开了调查。

提起失眠，不少患者的第一反应就是四个字：痛不欲生。的确，这四个字可以很直观的概括出失眠患者的痛苦，本报记者在多年从事健康类新闻采访的过程中就曾接触过无数失眠患者，对他们的痛苦深有体会。一位与本报记者相识多年的朋友徐女士就是一位失眠患者，徐女士被顽固性失眠困扰多年，尝试过包括安眠药物、针灸等各种治疗方法，但却一直没什么实质效果。然而，最近一封来自于徐女士的电子邮件，却让记者看到了她治疗失眠的新希望。

徐女士在来信中称，多年的失眠困扰已经让她很久没有感受到一觉到天亮的滋味。但最近几天，这种久违的感觉曾经短暂的回到了她的身上。据徐女士介绍，前不久她全家进行了一次长途旅行，去了一趟江西赣州的阳岭国家森林公园并在那附近暂住了几日，就在那几天中她忽然发现自己的睡眠质量有了很大的提高，入睡时间明显缩短，甚至出现了一夜无梦，直到天亮的好现象。但在旅行结束回家后，徐女士的失眠症状又一次出现。最后，徐女士恳求记者，利用记者多年采访医学界的专家学者所积累下的人脉关系帮她打听一下这种现象出现的原因，以求找到能彻底治愈失眠的方法。

记者接到来信后，决定帮助徐女士，也为了帮助更多的失眠患者了却这个治愈失眠的心愿。

记者首先在网上搜索“阳岭国家森林公园”，结果发现该风景区除了环境优美之外，还有一个非常突出的特点，那就是它素有“中国空气中负离子含量最高的地方”的美誉。记者了解到，据中国环境科学研究院测定阳岭空气负离子平均值高达9.2万单位，其中兰溪瀑布区最高值为19.2万个单位，被上海大世界基尼斯总部授予中国之最，被人们誉为“天然大氧吧”。

既然该风景区的负离子含量如此之高，那么徐女士失眠症状的好转与负离子有没有关系呢？

记者随即采访了中国空气负离子及臭氧研究学会的专家，中山大学附属第一医院的主任医师李海涛主任。在明白了记者的来意后，李主任拿出一本由主任医师，博士生导师陈景藻教授主编的国家重点图书《现代物理治疗学》向记者讲解起来。书中写到，空气负离子对失眠的作用机理如下：空气负离子通过促进单胺氧化酶（mao）的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-ht（5-羟色胺）水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。在讲解了作用机理后，李主任告诉记者，像徐女士这样的案例就是通过实践再一次验证了负离子对于失眠的治疗理论，是真实有效的。

但是，让生活在城市中的广大失眠患者放下手中的工作和生活，都到负离子含量高的地区去明显是不现实的。目前市面上也有不少负离子概念的仪器或产品，那么，消费者能否选择这样的产品在家中模拟那种自然界的负离子环境呢？

李主任表示，失眠患者选择负离子电器时要慎重，一定要注意鉴别该产品能否生成像阳岭森林公园那种环境下的生态负离子。鉴别的方法其实也很简单，那就是看负离子电器产品是否采用了负离子转换器和纳子富勒烯负离子释放器这两项技术。因为，只有采用了这两项技术，才可能生成小粒径，生态级的负离子，从而有效治愈失眠。（家庭健康报）

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