来源：当代健康报

关键词：睡眠不好失眠怎么办

摘要：睡眠不好失眠怎么办？中国中医研究院基础理论研究所睡眠医学研究中心专家指出，空气负离子自然疗法对神经系统有良好的调节作用，可有效改善大脑皮层的功能，改善睡眠，有效避免药物治疗的依赖性及药物毒副作用的发生，从根本上解决失眠的问题，是一种标本兼治的治疗失眠的方法。

长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。在治疗失眠的方法上，安定类药品成为了必不可少的一项，很多患者借助助眠类药物进入了梦乡。但是长期服用安眠药会产生严重的药物依赖，还会导致严重的药物副作用。药物助眠使得失眠在一定程度上得到缓解，但是患者的身体受到了极大地伤害。药物治疗失眠不是长久之法，患者不能在真正意义上告别失眠。那么，睡眠不好怎么办？

中国中国中医研究院基础理论研究所睡眠医学研究中心专家指出，空气负离子自然疗法对神经系统有良好的调节作用，可有效改善大脑皮层的功能，改善睡眠，有效避免药物治疗的依赖性及药物毒副作用的发生，从根本上解决失眠的问题，是一种标本兼治的治疗失眠的方法。

临床试验表明：空气负离子通过促进单胺氧化酶（mao）的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-ht（5-羟色胺）水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。

铁道部劳动卫生研究所经多年研究，空气负离子对人体多项机能产生良好的生物效应，它能穿透人体血脑屏障进入脑脊液直接作用于中枢神经系统，调节大脑皮层功能，使兴奋和抑制过程趋于正常，从而改善人的睡眠，起到镇静、镇痛、振奋精神等作用。如神经衰弱、神经性头痛、胃肠神经官能症、脑震荡后遗症等，使用空气负离子治疗后，效果较为明显。文献报告名称《空气负离子对人体健康的作用》

现代医学研究表明：只有等同于大自然的生态级小粒径负离子才能轻松透过人体血脑屏障，起到疗养保健的作用。目前国际上能够生成生态级小粒径负离子的负离子生成技术只有负离子转换器和纳子富勒烯负离子释放器两项专利技术。失眠患者在选用负离子治疗时，一定要认准专利技术，选择生态级小粒径负离子，健康治疗失眠。

空气负离子疗法采用自然因子—负离子治疗失眠，使失眠患者摆脱药物治疗的依赖性及药物毒副作用对身体的伤害，由内而外，从根本上解决睡眠不好失眠怎么办的问题，是最健康的助眠方法。（当代健康报）

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