作者：高科负氧离子研究所资深研究员 李帆

关键词：负离子治疗失眠需要多长时间

2020年12月3号，山东青岛市刚刚上班的刘宁晕倒在茶水间，被紧急送往附近的医院。检查后医生发现，刘宁突然晕厥与其长期失眠以及服用过量药物有关。经过询问医生得知，这个刚满26岁的小伙子，失眠已经有大半年的时间了，而且最近愈发严重，服用快速催眠药的剂量不断增加。就在前一天晚上，刘宁加完班回家已经十点钟了，身心俱疲，可躺在床上依然睡不着，于是就多服用了几片快速催眠药……

医生告诉刘宁，不要过度依赖安眠药或者快速催眠药之类的药物，因为这些药物治标不治本，并且长期服用也会损害人体的肠胃、肝脏、肾脏等。医生建议刘宁试试负离子治疗失眠，与安眠药物不同，负离子治疗失眠，不会产生安眠药的诸多副作用。通过一些自然作用，空气中会产生一些获得多余电子呈现负电性的空气微粒，即负离子。粒径较小并且活性较高的负离子弥漫范围广，人们便更容易吸入体内，可降低人体内5-ht（5-羟色胺）水平，调节自主神经高级中枢以及植物神经系统，是一种有效的、非药物治疗失眠的方法。

“负离子治疗失眠需要多长时间？”刘宁迫切地询问医生。医生说：在理想的状态下（负离子浓度和活性理想的状态），负离子治疗失眠一般5-7天会见效。当然，见效时间也会因人而异。现在很多医院已经将负离子疗法纳入正式的治疗项目之中，用于治疗失眠等睡眠障碍或者其他疾病的辅助治疗。而对于严重失眠的患者，建议家里放一台人工负离子生成机，以便于随时吸入负离子。目前市面上这类产品很多，在选择的时候，认准能够生成大剂量、高活性的小粒径负离子的即可。

听从医生的建议后，刘宁在网上购买了一台负离子生成机。刘宁发现，这台负离子生成机使用非常方便，接通电源就能用了。因为机器释放大量的小粒径负离子能够在室内空气中弥漫，不需要靠近机器就能吸入。使用负离子治疗失眠两三天后，刘宁除了觉得室内空气稍微清新一点外，睡眠并没有发生什么变化。使用负离子治疗失眠一周左右，刘宁惊喜地发现，入睡好像变得容易多啦！不需要躺在床上历经几个小时的折磨就能入睡了。使用负离子治疗失眠2周左右，刘宁可以在几分钟之内就能睡着，并且一觉到天亮。使用负离子治疗失眠4周左右，刘宁不仅摆脱了失眠症状，而且睡眠质量比失眠前更好。刘宁感叹道：睡眠质量提高了以后，精神饱满的状态真好！

青岛小伙刘宁将自己这段治疗失眠的经历分享出来，是想为正在经受失眠折磨的人群提供一些参考。由此，我们了解到，小粒径负离子治疗失眠效果显著。此外，对于很多失眠人关注的问题：负离子治疗失眠需要多长时间？我们从刘宁的经历中也能了解到。希望刘宁治疗失眠的经历，能对您有所参考和帮助。

作者：高科负氧离子研究所资深研究员 李帆