作者：中国睡眠协会研究员 李芳

关键词：负离子治疗失眠需要多长时间？

负离子治疗失眠需要多长时间？很多长期失眠的网友在了解了负离子对改善失眠的作用后，咨询笔者。长期失眠的人，每一个夜晚都在经历着煎熬与折磨，都希望能够尽早摆脱失眠。关于见效时间的问题，笔者会从权威理论以及相关使用案例两个方面，为失眠人做出解读。

权威研究理论显示：在理想状态下，负离子治疗失眠5-7天可见效

目前，我国研究负离子对人体健康的文献资料数不胜数，笔者在许多资料中都看到了相关的记载。其由内多位医生以及负离子研究专家所著的《空气负离子在医疗保健及环保中的应用》一书，对负离子治疗失眠的时间给出了具体的数据资料：通过大量的临床医学实验证明，应用负离子治疗失眠，在理想的状态下，大部分失眠患者5-7天可见效。所谓的理想状态，即是指负离子活性（需小粒径负离子）和浓度合适的情况。此外，我们再通过相关使用案例来了解一下。

应用负离子治疗失眠的相关案例显示：负离子治疗失眠5-10天可见效

@广州市邹先生：33岁，失眠2年

让邹先生没有想到的是，而立之年给自己最大的“礼物”竟然是失眠！失眠给邹先生带来了很大的影响，不仅每天工作不在状态，还引起了高血压等疾病。邹先生治疗失眠一直不得其法，直到失眠2年后，邹先生使用了负离子治疗睡眠。困扰邹先生2年的失眠，竟然在使用负离子疗法的第9天出现了转机，入睡时间渐渐地缩短了，晚上醒来的次数也少了。因为负离子对失眠有效，邹先生一直坚持使用，三周后，邹先生彻底摆脱了失眠，每天5分钟左右就可能睡着，夜晚几乎不会觉醒，深度睡眠时间能够达到2个小时。

@天津市付先生：26岁，失眠1年

付先生是一位网络小说作者，每天都要更新几万字的文章，长期的精神压力加上不规律的作息，付先生最近一年患上了严重的失眠症。付先生失眠1年后，用负离子改善失眠，同时改善自己不规律的作息时间。在使用的第5天，付先生明显感到入睡容易了很多。更让付先生惊喜的是，随着使用时间增长，入睡时间变得越来越短，在第10天，付先生几乎在几分钟之内就能睡着了，并且睡眠质量提高了很多。

@山东济南市周女士：23岁，失眠6个月

山东济南市的周女士，是一位人气超高的美妆博主，每周高密度的直播带货以及产品测评等工作，使得周女士严重失眠并且有6个月的时间了。严重失眠，不仅让周女士皮肤变差，使得众多品牌方对周女士提出了质疑，从而影响了作用，更是严重影响了周女士的健康。减少工作量以后，周女士依然失眠，有一次直播休息间隙，周女士竟然晕倒了。后来，周女士使用了负离子改善失眠，在使用的第7天就看到了效果，晚上躺在床上后，会感到明显的睡意，很快就能睡着了。使用两周后，周女士的睡眠质量明显提高了很多。

负离子治疗失眠需要多长时间？通过权威理论以及相关使用案例，相信您已经了解了。当然，想要尽快改善失眠症状，还是要选择能够生成大剂量的、高活性的负离子（即小粒径负离子）的产品。

1、参考：《空气负离子在医疗保健及环保中的应用》

2、作者：中国睡眠协会研究员 李芳