现实生活中很多人都遭遇过抑郁情绪的袭扰，这些抑郁的情绪一旦处理不当就会演变为“抑郁症”，所以这就需要我们读懂抑郁前兆表现。而说起如何预防抑郁症，空气负离子的作用更为显著。

以下症状提示有抑郁的可能

日常表现改变：多数人的观念里，抑郁症患者会最大限度的与他人隔绝，但实际上轻度抑郁症患者大多都能坚持工作和学习，只不过此时已经力不从心——记忆力衰退、积极性减缓。

躯体不适：抑郁症属于神经系统疾病的一种，但它往往不易察觉，而是以身体开始出现多种症状为主要表现。比较常见的有头痛、腰背痛及其它部位疼痛，严重失眠、早醒、体重减轻、心血管症状出现等。

情绪变化：抑郁症经常缓慢起病，相比于身体其他症状，最为明显的应该是反映在情绪的变化上。主要表现为经常感到疲乏不安、提不起精神， 对任何事物都用悲观看待等等。

空气负离子预防抑郁

要了解空气负离子对抑郁症的作用，就要了解何谓空气负离子、它的作用机理是什么。医学上所说的负离子可按迁移率将其分为大、中、小三种，其中的小粒径的空气负离子因具有活性高的特点，是最容易透过人体血脑屏障系统而作用于人体的，对于疾病的预防以及改善具有效果。随着生态负离子生成芯片技术及纳子富勒烯负离子释放器技术的问世，人工生成等同自然界的小粒径负离子被生成，意味着它可以走出“神秘的大自然”、进入到普通家庭，并首次实现了“人工负离子的生态化时代”(详见新华社、光明日报等权威媒体报道)。

关于空气负离子预防抑郁的作用机理，在国家重点图书《现代物理治疗学》中可以查阅到详细的阐述。书中指出利用小粒径的空气负离子，能够起到调节和改进人体神经系统以及大脑状态的效果;同时空气负离子可以通过增强酶活性，加速仪一亚麻酸的转化来增加dha的形成，以此确保神经网络的完整性。

另外中国空气负离子暨臭氧研究学会专家组编著的《空气负离子在临床医疗保健及环保中的应用》一书中，也记录了一组用专业负离子发生器对111名抑郁焦虑患者的临床试验，结果显示负离子疗法对改善无力、易怒、失眠、焦虑以及抑郁均有良好的作用。

此外在使用空气负离子预防抑郁的同时，应多进行积极心理暗示、及时向家人朋友求助，或及时就诊才是最应该做的。lm