关键词：负氧离子

　　摘要：老年人常居室内，呼吸的空气中负氧离子浓度不能满足人体健康需要，而且老年人本身就是免疫力低下的人群，最终导致身体和精神上出现一些“小毛病”影响了睡眠质量。小粒径负氧离子会通过呼吸进入人体，调节自主神经高级中枢和植物神经系统，改善大脑皮层的分泌功能，帮助老年失眠患者提高睡眠质量。

　　早起的鸟儿有虫吃，早起的人则有可能是睡眠障碍患者。年纪越大，睡得越少这种现象普遍存在而且人们对此不以为然，实际上我国1/4的老年人面临着失眠的困扰。

　　生理环境双重影响 老年人失眠多发

　　睡眠是脑部的一种活动现象，而脑部的神经细胞会随着年龄的增长不断减少，脑部神经活动便开始出现异常，从而导致老年人出现睡眠障碍，最常见的表现就是睡眠减少，这是生理方面的因素。

　　另一方面，老年人每天的日常活动少常居室内，呼吸的空气中负氧离子浓度不能满足人体健康需要，而且老年人本身就是免疫力低下的人群，最终导致身体和精神上出现一些“小毛病”影响了睡眠质量。

　　补充负氧离子 不做“早起的鸟儿”

　　老年人的睡眠障碍大部分表现为早醒，就是入睡可能比较快，但是醒得比较早，比如凌晨三四点钟就醒了，醒来后再也睡不着。如果是短暂性的早醒，可以先尝试调整睡眠环境，比如补充卧室内的负氧离子含量，床要稍微松软、厚一点，枕头高度要合适，环境尽量保持安静，光线要温和，也可以睡前用温水泡泡脚。

　　常早醒的老年人需要补充生态级负氧离子，生态级小粒径活性高迁移距离远，可以在卧室内营造出一个“自然益眠环境”，老年人处在这个环境中时，小粒径负离子会通过呼吸进入人体，调节自主神经高级中枢和植物神经系统，改善大脑皮层的分泌功能，帮助老年失眠患者提高睡眠质量，而且小粒径负离子被人体吸收利后会发挥疗养保健功效，对30多种慢性病有治疗和抑制的效果，不仅可以有效改变老年人的失眠症状，而且可以“越睡越健康”。

负氧离子可有效治疗失眠多梦：http://www.ion365.com/neirong.asp?id=841