摘要：“多梦”是现代公众经常遇到的健康问题，认清“多梦是什么原因”的本质，找出“多梦是什么原因”的答案，是最终摆脱多梦困扰的根本前提。空气负离子通过打造健康的睡眠环境，从解决失眠入手有效克服多梦的产生，实现健康的睡眠效果。

每个人都会做梦，但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。多梦是什么原因呢？许多人常常弄不明白，更多的人是放松了对“多梦”的警惕，将其看作是白天思考过多造成的，正如常言所说是“日有所思，夜有所梦”。然而，等我们仔细发现多梦是什么原因的时候，就会意识到“多梦”是身体给健康敲响的警钟。

失眠—“多梦是什么原因”

从中医的角度来看，多梦是什么原因造成的呢？《灵枢•邪客篇》指出：“今厥气客于五藏六府，则卫气独行于外，行于阳，不得入于阴。行于阳则阳气盛，阳气盛则阳跷陷，不得入于阴，阴虚，故不瞑。”因此，阴阳失和是失眠多梦的关键所在。而从《本草纲目》和《黄帝内经》中可以得出，多梦其实是失眠的一种表现，即多梦就是失眠。

既然我们找到了“多梦是什么原因”的答案，那么究竟怎样去克服“多梦”现象的发生呢？现代医学证实，多梦作为一种长期失眠的表现，其解决是伴随着失眠症状的消失而实现的。在医学上，失眠与人的性格、情绪都有关系，而回归到现代社会发现，大部分失眠是由于长期精神压力造成的，除此之外，不健康的睡眠环境也在失眠中扮演着愈加重要的角色。

中国睡眠协会的一份调查报告指出，真正有利于人体睡眠的健康环境是富含空气负离子的睡眠环境。西方医学人员通过实验证实，在负离子浓度较高的森林湖泊地区，可以显著提高人体的睡眠质量，使机体在睡眠中得到极大的放松，有利的缓解了失眠多梦的症状。因此，摆脱失眠困扰就是要关注睡眠环境的改善，给自己打造一个负离子浴的睡眠空间，让身心置身与大自然之中，享受安静舒适的睡眠效果。

除了给自己创造出一个富含负离子的睡眠空间外，适当的减压对于失眠的缓解也具有重要的影响。专家指出，经常到负离子浓度较高的地方，如森林湖泊、海滨瀑布或是城郊原野、城市喷泉等地方去将极有利于人体压力的释放，缓解人体的紧张状态，通过白天身心的放松来达到夜晚健康睡眠的效果。

当我们认识了多梦是什么原因之后，我们也许应该引起对自身睡眠环境的重视。富含负离子的睡眠环境不仅是我们健康睡眠的有力保障，更是我们身心健康的温馨呵护。（来自：北京晚报）

空气负离子对失眠的作用机理：http://www.ion365.com/neirong.asp?id=756