作者：高科负氧离子研究所资深研究员 陈晨

关键词：负离子治疗失眠需要多长时间

对于长期失眠的人而言，选择治疗失眠的方法除了其有效性，也会非常关注治疗失眠需要的时间，毕竟如果治疗所需时间太长，人们很难坚持下去，也会导致治疗失眠的效果不理想。在诸多治疗失眠的方法中，通过日常吸入负离子的疗法因为省心省力又有效，从而受到广大失眠人的关注。同样，失眠人也非常关心负离子治疗失眠需要多长时间。笔者进入负离子研究领域多年，对负离子治疗失眠的人群做了一定的跟踪了解。笔者会通过以下的案例，解答“负离子治疗失眠需要多长时间”。

生态负离子治疗失眠需要多长时间？

叶先生是山东威海市一所高中的语文老师，同时兼任班主任多年，在巨大的压力下，叶先生患上了失眠症。在尝试过诸多治疗失眠的方法后，叶先生了解到负离子对失眠的治疗作用。叶先生用负离子治疗失眠一周后，失眠症状明显减轻，入睡时间从两个小时减少至20分钟；两周后，叶先生可在10分钟之内入睡，并且少梦，觉醒少，深度睡眠时间增多；四周后，叶先生几乎摆脱了失眠。

@上海市陈女士

陈女士是魔都上海千万“打工人”中的一员，30多岁的年纪，上有老下有小，压力山大。陈女士在上海工作10年，失眠5年。一个偶然的机会，陈女士在工作中接触到负离子生成机对失眠有一定的治疗效果。陈女士用负离子治疗失眠两周后，确实看到了一定的效果，不需要服用快速催眠药，就可以在半个小时内就能睡着了；5周后，陈女士几乎是沾床就能睡着；6周后，陈女士感叹：自己的睡眠质量从没有这么好过，如果早一点用负离子就好了。

@江苏南京市李奶奶

李奶奶今年76岁了，失眠断断续续已经有10多年了，并且随着年龄的增长，失眠越来越严重，晚上躺在床上两三个小时都睡不着。李奶奶的孙女工作后，给李奶奶买了一台负离子生成机治疗失眠。李奶奶用负离子治疗失眠4周后，入睡没有以前那么困难了，从原来的两三个小时缩短到1个小时；用负离子治疗失眠6周后，可在半个小时内入睡。用负离子治疗失眠8周后，李奶奶恢复了正常的睡眠，睡眠质量也明显提高了。

从以上使用负离子治疗失眠的案例可知，失眠人用负离子治疗失眠所需时间是不一致的，有人一周见效，有人两周见效，有人甚至需要更长的时间，这是为什么呢？

其实，负离子用于失眠的治疗大多是借助人工负离子生成机器。现在，人工负离子生成机可生成不同活性的负离子，而活性高的负离子，又被称之为小粒径负离子，能够弥漫于室内空间之中，人们通过日常的呼吸就能吸入大量负离子。如此，具有较高活性的小粒径负离子治疗失眠的效果是最好的，见效也是最快的。一般而言，大剂量的小粒径负离子治疗失眠，7-10天可见效。当然，想要彻底摆脱失眠，还是要坚持使用。此外，用负离子治疗失眠见效时间的长短也会受到失眠时间长短以及其他外部因素的影响，故而每个失眠人用负离子治疗失眠所需要的时间是不同的。

通过以上案例，相信您对“负离子治疗失眠需要多长时间”这个问题已经有了答案。笔者最后提醒失眠人，用负离子治疗失眠，要选择活性最好的小粒径负离子，这一点是非常重要的。

作者：高科负氧离子研究所资深研究员 陈晨