作者：高科负氧离子研究所研究员陈晨

关键词： 负离子治疗失眠需要多长时间？

摘要：负离子真能治疗失眠吗？负离子治疗失眠需要多长时间？

近几年伴随现代人的生活、工作压力剧增，精神和身体上都容易出现问题，失眠便是最常见的现象。暂时的失眠对人们影响不大，但长期失眠所引发的焦虑、抑郁、神经衰弱等症状会侵蚀人们的身心健康，甚至影响生命。因此，出现失眠症状因及时治疗。目前，除了常规的安眠药物治疗外，负离子疗法得到医学界推崇，称其为最安全、有效的“绿色疗法”。那么，负离子真能治疗失眠吗？负离子治疗失眠需要多长时间？

负离子对失眠的作用

失眠根据病程可以分为急性失眠（病程≥1个月）、亚急性失眠（病程≥1个月，<6个月）、慢性失眠（病程≥6个月），但不论哪一种失眠症，对患者都会造成一定损伤。而传统的药物治疗亦或者中药等其他偏方，都无法从根本上解决失眠问题，真正起到安全、有效的效果。这一点，负离子治疗失眠就有所优势。

负离子真能治疗失眠吗？负离子治疗失眠需要多长时间？空气负离子作为一种益眠因子，有着“空气维生素”、“长寿村”等美誉。其中具有较高活性、迁移距离远的小颗粒负离子，它能够穿透人体血脑屏障，通过呼吸进入体内，对神经系统进行合理调节。临床研究表明：空气负离子首先会清除影响睡眠的脑电波，平稳大脑皮层兴奋和抑制过程，增加脑细胞组织供氧，稳定自主神经功能紊乱，从而达到消除疲劳、提高脑力活动、减轻精神压力、促进睡眠的效果，对于治疗失眠具有良好作用。

由此可见，负离子治疗失眠是真实有效、显而易见的。但负离子治疗失眠需要多长时间？还跟负离子浓度含量有关。中国睡眠呼吸障碍研究中心专家指出：负离子治疗失眠是在一定浓度下进行的。空气负离子浓度达到1万个/cm3左右时，人们只会感觉神清气爽，具有增强免疫力的效果，但要想起到消除疲劳、改善失眠、调节神经系统功能的作用，负离子浓度要达到10万个/cm3以上才可以。负离子治疗失眠需要多长时间？满足负离子浓度含量，失眠患者根据个人体质及病理状态的不同，见效时间在7-15天左右不等。一般年轻患者，体质强一般见效时间短，而中老年患者体质弱，需要的时间则会长一些。

负离子真能治疗失眠吗？负离子治疗失眠需要多长时间？看到这里大家应该有所了解。负离子治疗失眠虽然安全、有效，但毕竟也是一种辅助治疗手段，大家还需注重自己心情调节及合理的饮食和作息，不能完全依赖外物的治疗。

作者：高科负氧离子研究所研究员陈晨