作者：高科负氧离子研究所研究员李帆

关键词： 负离子 助眠

目标人群：失眠患者

失眠已成为影响多数人的现代神经性疾病，睡眠质量的好坏直接影响我们的工作和生活，甚至会对人体机能产生影响，成为一些疾病的诱因。通过研究发现，影响人体睡眠质量、引发失眠的主要原因为压力、药物、生理三个方面，而要达到改善睡眠的效果，除了从生活方式干预外，增加睡眠环境中的负离子含量，也可起到改善睡眠的效果。那么，负离子能助眠吗？负离子是如何助眠的？笔者就带大家了解一下。

负离子能助眠吗？

关于“负离子能助眠吗？”这一问题，我们向南方医科大学附属南方医院主任医师、中国空气负离子暨臭氧研究学会首席专家李慧女士那里了解到，“空气负离子是自然离子，人们在雨后或者森林、海滨周围入住时，会感觉神清气爽，睡眠较好，这就是负离子浓度高的缘故。在对负离子研究中发现，小粒径负离子活性较高、易穿透人体血脑屏障，对大脑皮层有调节作用，可改善睡眠状况，被称为“益眠因子。”

负离子能助眠吗？答案是肯定的。国内许多权威书籍《现代物理治疗学》、《空气负离子在医疗保健及环保中的应用》等书中，都有对负离子改善失眠的作用机理作了阐述：空气负离子通过促进单胺氧化酶的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-羟色胺水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，起到调节自主神经高级中枢以及植物神经系统的作用。应用空气负离子可以有效改善大脑皮层的功能，达到精神振奋及改善疲劳的效果，工作效率和睡眠质量都能得到充分的提升，对失眠有良好效果。

负离子能助眠吗？除了基础理论外，大量临床实验均证实了负离子对失眠有良好改善效果。香港玛丽医院对60例失眠患者进行空气负离子治疗，实验结果表明：实验组患者入睡时间缩短、睡眠时间延长、睡眠中缀次数减少、睡眠质量进步、日间功用改善，有效率达到90%，比单纯依靠药物治疗的方式更优；河北医学院对278例失眠、神经衰弱患者进行空气负离子治疗，结果表明：有效率达91%，且无任何副作用。

中国空气负离子暨臭氧研究学会首席专家李慧教授表示，利用空气负离子能显著改善失眠患者的睡眠质量，疗效确切，副作用少，是一种安全、有效的助眠方式。随着科技的发展和进步，我们不用再去自然界中获得负离子，而是在家就能享受“负离子浴”环境。这都要归功于生态负离子生成芯片技术及纳子富勒烯负离子释放器技术的突破，采用这两项技术的负离子发生器可以生成等同于大自然的小粒径负离子，且最低浓度高达4000万/cm3。人们在这种高浓度的负离子环境中，可有效调理神经系统，提高睡眠质量，使患者快速进入睡眠状态，从而摆脱失眠的困扰。

负离子能助眠吗？看到这里相信答案已经明确。负离子助眠是目前较为理想的一种改善方式，它无需人们改变原有的生活模式，只需在一呼一吸之间就能改善睡眠，较为休闲。