调查显示78%的准妈妈在孕期有失眠和其他各种睡眠问题。失眠问题无法长期缓解，容易对胎儿的生长发育带来损伤;而一旦使用药物治疗失眠，又担心其产生的副作用影响胎儿健康。而负氧离子等无副作用且有效的失眠改善方式可以一试。

孕期失眠的危害

失眠可能会造成孕妇情绪焦虑不安，进而影响孕妇的身体素质以及身体抵抗力。

如果孕妇在孕早期时失眠，就可能导致胎儿口唇畸变，颚裂性兔唇等出现;如果因失眠而过度紧张，可能会使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，使循环系统功能变得紊乱，为胎儿的健康带来威胁;孕妇失眠还会造成身体的免疫系统出现严重异常，甚至会引发流产。

无副作用且有效的失眠改善方法

说起无副作用，负氧离子源于自然界、广布于自然界，有“空气维生素”之称，更有研究认为“人走在森林等自然界中，有神清气爽之感，与其中富含大量负氧离子有密切关系”，它可随着呼吸以及皮肤进入人体内发挥效果的方式，要优于传统药物治疗手段，同时也优于饮食、运动等见效慢的方式。

说起是否有效，负氧离子同样具有“发言权”。中山大学附属第一医院李海涛主任表示：安眠药物是通过对大脑皮层的抑制，是一种被动睡眠。药物助眠通常达不到生理睡眠的意义，不能进行能源的储备，不能进行细胞的修复，因此睡眠后精力无法得到恢复，第二天依旧头脑昏沉。并且如果长期服用安眠药物，还会对神经系统造成严重损伤，人体容易对药物产生依赖性。而负氧离子对睡眠调节是恢复生理睡。负氧离子可降低脑及组织内的5-ht水平，自主神经高级中枢以及植物神经系统均有良好调节作用。

而如今负氧离子的获取渠道有两种：自然界森林等植被茂盛之地;人工生成等同于自然界的负离子，目前能够实现的技术有：生态负离子生成芯片技术和纳子富勒烯负离子释放器技术，并已成功申请国家专利。

孕期失眠并非小事，因此无副作用且有效的负氧离子治疗方式值得尝试。lm