从8月7日下午三点多开始，今年正式立秋。但专家表示，立秋不入秋，暑热依然会持续，这表示心脑血管疾病的患者还是要在生活中提高警惕，负氧离子等心脑血管疾病防治手段依然不能少。

1、注意防感染

这个时候一定要特别注意一些感染性疾病，如呼吸道感染(感冒发热、咽喉炎、气管炎、肺炎等)、泌尿道感染等，这些都有可能会诱发各种心血管疾病。

2、限制食盐摄入

过量的食盐是心脏的 “敌人”，但又不能过多的控制食盐的摄入量，否则除了不能满足身体所需之外，还有可能会导致低钠血症等疾病。因此食盐的合理摄取非常重要，每天应该控制在5克以内最为适合，而对于一些心脑血管疾病患者来说，食盐量更是应该减半。

3、不能盲目用药

夏季血糖、血压都相对平稳，因此会给人们一种疾病好转的错觉，于是会有人自行停药。而立秋之后，早晚温差拉大，血压等出现波动，又开始自行加药或换药。这些做饭都是不可取的，对于心脑血管系统方面的药物一定不能滥用而是遵医嘱，否则容易出现麻烦后果。

4、每天适量运动

坚持每天运动1小时，包括太极拳、游泳、步行8000-10000步等，以运动后自感身体轻松为准，最好微微出汗，这对心脑血管患者来说才是有效运动。

5、坚持呼吸负氧离子

除了以上注意事项，负氧离子也一定要多多呼吸，毕竟，有着“人类生命的维生素”等美誉的负氧离子对心脑血管的作用非常显著。

《空气负离子在医疗保健及环保中的应用》中表示：研究发现，负氧离子能够迅速中和人体内的正离子，解除细胞黏连，降低血液粘稠度，激活细胞新陈代谢，加快血液流速，从而分解和代谢掉血液中的脂质垃圾，清洁血液。不仅如此，负氧离子还具有长效平稳降压的作用，能够改善心肌功能，增加心肌营养，使周围毛细血管扩张。并可以使血压中的白血球、红血球和血小板增加，血沉减慢，保护心脑血管健康。

目前，家庭中一般利用生态负离子生成机(生态负离子健康仪/理疗仪)等进行负氧离子的生成与释放，因为它们具有国际唯一的生态负离子生成芯片技术和纳子富勒烯负离子释放器技术，释放出的是活性最高、最易进入人体发挥高效生物作用的小粒径负离子，并且没有噪音，可以实现全天候的防护，从而实现心脑血管的健康。jzx