踏入炎炎夏季，天气变得越来越闷热，不少人睡眠质量变差，甚至出现逢夏失眠的状况，睡眠不足不止会影响第二天的精神状态，更严重的是它可能会诱发心脏病、抑郁症。负氧离子在解决失眠问题上有高招。

失眠可诱发心脏病

睡眠是健康之源。一些人认为，夏季气压低、湿气重，失眠很正常。其实夏季失眠对身体的危害比其他季节更大。因为人们在白天出汗多，若晚上再失眠，就会引起心肌缺血、血压增高的症状，大大增加猝死的几率。在睡眠状态下，人的心脏压力就会减少，而失眠者无法给心脏提供相应功能的恢复时间，所以会加重心脏负担，极易引发心脏病。

失眠会引发抑郁症

我国约有一半失眠人群患有抑郁症，远远超过其他国家的比率。很多人因无法承受失眠带来的抑郁，而自杀身亡。抑郁症患者一般在心情抑郁的情况下还会伴随出现精神紧张等情绪。但它的危害不仅在于对精神健康的损害，而且它也会带来很多身体上的症状。比如食欲减退、乏力等。这些身体的不适会逐步涉及到身体的各个器官，以自主神经功能失调的症状较常见。尤其是在炎热的夏季，抑郁症人群更易因环境的闷热而产生焦躁等情绪，因此改善夏季失眠状态就变得更为重要。

负氧离子安然入睡的方法

负氧离子是存在于自然界的益眠因子。通常我们都会有这样的体验，在下雨天或者在靠近海滨的住宿地，我们会比平时睡得更为香甜，这就是负氧离子在发挥作用。大气中的分子或原子受到雨水、海水的冲刷等发生电离，会释放出大量的负氧离子，而负氧离子具有改善睡眠质量的作用。

负氧离子对失眠效果的改善，在博士生导师、少将陈景藻教授编写的《现代物理治疗学》中就有体现。书中写到，负氧离子通过促进单胺氧化酶(mao)的氧化脱氨基作用，能够引起内分泌及神经系统明显的生理变化，调节自主神经高级中枢及植物神经系统，从而达到改善失眠、神经衰弱等效果。且负氧离子已经被用于临床使用当中。比如河北医学院对278例失眠、神经衰弱患者进行空气负离子治疗，有效率可以达到91%。

由于负氧离子在空气中留存时间只有几秒到几十秒，且当其含量非常高时才具有治疗失眠效果，所以目前我们主要通过人工生成的方式产生负氧离子。通过生态负离子生成芯片技术和纳子富勒烯负离子释放器技术，能产生等同于大自然的负氧离子，新华社和光明日报将它誉为“开启了人工生成负离子的生态化时代”。通过以上两技术产生的这种负氧离子具有粒径小活性高、自然迁移距离远的特点，更易透过人体血脑屏障，发挥治疗疾病的作用。和它不同的是现在市面上一些负离子技术生成的为大中粒径的负离子，无法透过人体，消费者在选购时可以查看其是否采用了以上两种技术。

失眠看起来是一件平平常常的小事，但实际上它在潜移默化威胁着人们的健康，所以及早使用负氧离子预防、治疗是关键。jzx