夏季是一个容易失眠的季节，虽然这种睡眠属于季节性的，但如果一味拖延，还是能产生严重后果。而专家表示：补充负离子对于失眠患者来说有很好的益眠效果。

夏季失眠多发的四大原因

温度——夏季平均气温较高，而当夜晚气温超过25℃时，人体的中枢神经系统会比较兴奋，造成入睡困难。

昼长夜短——夏季昼长夜短，阳光照射的时间延长容易造成失眠。早晨太阳升起时，位于大脑的视交叉上核会向松果体发出信号，睡觉时分泌的褪黑素就会减少，直接导致大脑清醒度逐渐提高。这样即使表面还保持睡眠状态，事实上身体已逐步转向清醒。

多暴风雨天气——轻柔的降雨会产生白噪音效应，让夜晚更显平静。但暴风雨会将人们从熟睡中唤醒，进而影响到他们的睡眠。

蚊虫骚扰——蚊子可以称得上是夏季“特产”，一旦房间中又蚊虫的存在，整晚的睡眠都不会安稳，也就很容易失眠了。

补充负离子更容易入睡

治疗失眠首先要找出失眠的原因，大部分失眠患者与客观环境、生理、心理等因素有关。就治疗手段而言，药物并不值得推荐，但专家表示：补充负离子对于绝大部分失眠患者都有很好的益眠效果。

《空气负离子在医疗保健及环保中的应用》中记载：负离子可以透过人体的血脑屏障，通过促进单胺氧化酶(mao)的脱氧氨基酸作用，降低脑及组织内的5-羟色胺(5-ht)水平，引起内分泌系统及神经系统明显的生理变化，对于自主神经高级中枢和植物神经系统具有良好的调节作用，从而起到舒缓精神，改善睡眠的效果。而且负离子对人体的30多种慢性病有治疗和改善的作用，对于多种原因引起的失眠均有良好的助眠效果，是空气中的“催眠大师”。

目前临床及家庭中对负离子的利用，主要是通过采用了生态负离子生成芯片技术和纳子富勒烯负离子释放器技术的生态负离子理疗仪、生态负离子健康仪等，因为它们可以释放出高浓度、高活性的小粒径负离子，并能营造出一个纯净的负离子浴疗养环境，而且零噪音，从机体根本入手，解决失眠问题。

当然，除了负离子帮忙以外，失眠患者也要注意日常的锻炼及饮食，尽可能保持乐观心态，以期尽快恢复良好的睡眠状态。jzx