在失眠的自我疗法中，负离子疗法快速有效。在总后勤部卫生部成员主任医师，陈景藻少将主编的国家重点图书《现代物理治疗学》中就有详细的机理阐述。负离子治疗失眠快速有效、简单直接。

负离子可以作用于人体是因为存在于自然中的生态级负离子具有粒径小、活性高的特性，可迅速扩散到远距离，同时还极易透过人体的血脑屏障进入脊液，从而可直接作用于神经系统，有效促进单胺氧化酶的氧化脱氨基作用，降低大脑及组织内5-ht水平，从而引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对改善大脑皮层功能和改善失眠有良好的效果，是一种优秀治疗失眠的自我疗法。

既然负离子疗法是一种优秀治疗失眠的自我疗法，那我们又该怎么在生活中应用负离子呢?负离子疗法作为一种高效自然的物理疗法，已被广泛推广使用来辅助治疗疾病，医疗中多是利用可释放高浓度纯净生态级负离子的健康设备来对疾病进行治疗。据新华社及光明日报等多家媒体报道目前只有纳子富勒烯负离子释放器技术(专利号201020263299.7)，首次实现了人工负离子生态化的转变，生成的是等同于大自然的生态级负离子，浓度高且无衍生污染物的产生。

不过在日常生活里将生态级负离子运用到失眠的自我疗法之中，就需要一个性能稳定操控简单的负离子机器。而生态负离子生成芯片技术(专利号201220433901.6)大大缩小了负离子生成器的体积，提高了机器的性能，让负离子疗法随时随地可以进行。

作为负离子行业内的专业机构中国空气负离子暨臭氧研究学会，就曾联合香港玛丽医院共同利用集中了以上两项专利技术的空气负离子生成机对60例失眠患者进行了负离子治疗，并取得了90%的有效率，接受治疗的患者均表示入睡时间缩短、睡眠质量进步及时间延长。此次试验的报告可在中国负离子暨臭氧研究学会专家组编著的《空气负离子在医疗保健及环保中的应用》里查阅的到。

负离子疗法作为失眠的自我疗法，是通过吸入及生态级负离子淋浴的形式进行，仅是在治疗中增加了人们与生俱来时时吸入的自然因子，所以无毒害及副作用;同时性能稳定的小型负离子健康机，在休闲、办公、学习及休息时均可使用。

负离子疗法作为一种快速有效治疗失眠的自我疗法，不需要借助药物的帮助，就能直接作用了神经系统。逐步摆脱了对药物的依赖，避免了不必要的药物治疗，这也是失眠患者最期盼的治疗方法。利用好这种失眠的自我疗法，不仅失眠治好了，还能通过长期吸入高浓度负离子，在不知不觉中提高身体的免疫能力，在治疗失眠的同时还可有效的预防其他疾病的发生，收获到意想不到的效果。

所以负离子疗法作为失眠的自我疗法，是值得推广的优秀方法。zxh