松果体(又叫做松果腺、脑上体或第三只眼)是一个位于脊椎动物脑中的小内分泌腺体。它负责制造褪黑素，一种会对醒睡模式与(季节性)昼夜节律功能的调节产生影响的激素。其形状像是一颗小松果，并座落在脑部中央的附近，介于两个大脑半球之间，被裹在两个圆形的丘脑的接合处。

　　松果腺是控制人类昼夜节律变化的主生物钟。一旦松果腺分泌紊乱，人体昼夜节律变化就发生紊乱，出现失眠及睡眠障碍。松果腺被人们以“脑白金体”为名，松果腺在调整睡眠中占有不可忽视的作用，已广为人知。

　　现在最新研究结果表明，内分泌系统调控的中心不是垂体，也不是下丘脑，而是松果腺。松果腺对内分泌系统的调控的主要形式是：它既能一直所有的功能促进激素的分泌，以防止人体的国度小号，又能恢复提高这些激素的分泌能力，以保证人体有足够的精力和活力，这种既一直又提高的作用外在表现为松果腺对睡眠的核心调控。

　　当人在觉醒时，一切生命行为均是由某些功能促进激素激发相应的组织习惯而进行的，在生命行为进行过程中，内分泌腺和相应组织器官都遭到不同程度的损耗，当损耗达到一定程度时，必须大幅度减少这些功能促进激素的分泌，否则疾病就将产生。严重时，甚至会危及生命。松果腺素对功能促进激素的抑制使通过影响下丘脑而实现的(下丘脑由松果腺的受体)。

　　当人体损耗程度达到使人产生疲劳感时，松果腺便开始大幅度增加分泌松果腺素，以抑制功能促进激素大量分泌的继续;这些激素大幅度减少的结果是心跳减缓、呼吸变浅、新陈代谢减慢，体温降低及思维变得无序等，即人的睡眠状态;进入睡眠状态后，松果腺素又开始推动生长素及甲状腺蛋白合成激素的大量分泌，从而促进全身组织细胞所需的各种营养物质的合成，来修复和再生人觉醒时所产生的损耗。当修复完成之后，松果腺便开始减少松果腺的分泌，解除对功能促进激素的抑制，让人回到觉醒状态，于是人又可以有走狗的精力和体力去学习工作。因此，松果腺素分泌障碍时导致睡眠障碍的主要因素。

空气负离子又称负氧离子，是指获得1个或1个以上的电子带负电荷的氧气离子。负离子具可改善睡眠、抗氧化、防衰老、清除体内自由基、降低血液粘稠度的效果，在医学界享有“维他氧”“空气维生素”“长寿素”“ 空气维他命”等美称。清华大学博导、中科院专家林金明教授所著的《环境健康与负氧离子》一书中介绍到：空气的正、负离子，按其迁移率大小可分为大、中、小离子。对人体有益的是小离子，也称为轻离子，其具有良好的生物活性。小离子或小离子团更易于进入生物体。医学研究表明：对人体有医疗保健作用的是小粒径负离子。因为只有小粒径的负离子才易于透过人体的血脑屏障，发挥其生物效应。小粒径负离子通过人体呼吸进入到人体后，生态负离子可活化松果腺细胞，使其恢复控制昼夜节律变化的主生物钟功能，保证睡眠与觉醒正常的生理互相转化。