2015年4月22日，清华大学发布首个室内pm2.5污染公益调研报告。结果显示，相对于室外pm2.5污染，室内pm2.5污染对人的影响更显著，室内pm2.5吸入量为室外的4倍。那么，哪些因素导致了室内pm2.5浓度的上升呢?我们又是否有办法避免呢?

　在房间密闭的情况下，室内pm2.5的浓度应该是室外的1/3到1/4。整体而言，如果在房间密闭的情况下，室内的pm2.5肯定比室外要低。如果说打开窗户通风以后，室内外就都一样了。偶尔开窗户，室内的pm2.5浓度可能会达到室外的50%。

　　室内确实有很多其它因素导致pm2.5浓度上升，主要有以下个方面：

　　1、室内抽烟的人群

　　二手烟、三手烟，这些都是室内pm2.5产生的主要来源。在15㎡的房间里抽两支烟，pm2.5浓度就会爆表，室内的二手烟和三手烟，这是一个重要因素。只要有抽烟的人，这时候pm2.5就要比室外的pm2.5高。如果整个空气循环系统是全楼通用的，吸烟的房间多，整个大循环中的pm2.5就要很高，这取决于抽烟人数的多少以及抽烟的烟量。

　　2、厨房油烟。

　　《舌尖上的中国》将中国的饮食推向了全球，但说到烹调的方法，煎炸烧烤都在室内进行，如果不重视通风，不科学地购买、安装、使用、维护抽油烟机的话，厨房的油烟污染肯定要高于办公设施的。

　　其次，厨房中本身还需要燃料，大多是北方地区，在室内就会燃烧一些燃料来进行烹饪，这本身就是室内空气污染的重要来源。同时，还会取决于食用油燃点的区别，每种食用油的燃点不尽相同。还有一些居民还喜欢二次用油，就使得油的燃点更高了。所以厨房可以说是目前我们家居中，空气污染最严重的地方，是pm2.5产生的重要来源。

　　3、中国式家装

　　国外的家装都比较简洁，原材料装修。而我们现在用作装修的石材越来越多，除了卫生间，客厅、卧室、厨房几乎20%左右的地方都被石材所占领。其中同样也有氡的污染和石材料本身的污染，这都是致癌物质。

　　中国式的家具，要弄一遍漆，二遍漆，要用清漆，再刷油漆，还要再用粘合剂，这种家具组合虽然很好看，但每个结合点都有苯和甲醛为主要成分的黏合剂。有些家庭还有地板胶、壁纸、地板革，这些都是大量的化学材料，这也是室内voc和挥发性气体的重要组成部分。这些也同样是室内的pm2.5。

　　4、办公纸张笔墨

　　有些办公场所有复印机、打印机、油印机，也同样是pm2.5的一个主要来源。

　　中国人的职业习惯和工种而言，大多数中国人85%以上的时间是在室内，所以不能只关心室外的pm2.5，室内的pm2.5同样重要。室外如果是300，室内就是100了，再加上一系列的室内pm2.5污染源，在相当一部分的场所，室内的pm2.5浓度要高于室外。所以除了需要关心室外的pm2.5浓度，室内的pm2.5，跟家人、同事的健康息息相关，我们确实也应该重视。

　　如何降低室内pm2.5的浓度呢?

　　1、室内要全面禁烟

　　我们就要加强推动立法，在室内要全面推动禁止二手烟、三手烟的工作。烟民请不要在室内任何地方抽烟，否则将视其为不道德的人、低级趣味的人，我们要把这种信息宣传开来。

　　2、倡导厨房革命

　　首先，要倡导使用天然气，天然气至少比煤的污染要小。

　　其次，倡导健康的烹调方式，减少煎炸烧烤，特别是室内。如果喜欢煎炸的食物，可以到店里去买。喜欢烧烤最好进行户外烧烤。同时要减少食用油的重复使用，选用一些燃点低的油进行烹调。

　　提倡煮、蒸、炖、熬的烹饪方式，既有营养，环境污染也小。同时，在整个烹调的全过程中使用抽油烟机，并且不要为了省电而减少使用的时间。

　　3、使用负离子空气净化器

　　空气中人肉眼无法看到的2.5微米(pm2.5)的浮沉对人体的危害是最大的，他可以进入肺的深部，直接进入肺泡，在血液流经肺部进行气体交换时直接进入血液，众所周知，普通的空气净化机是无法过滤掉几纳米的浮沉的，森肽基负离子空气净化器则不同，其原理是释放的负离子附着在空气中的浮沉上，使之结合下沉到地面，所以对于越小的浮沉，负离子的效果越好。

　　4、理性开窗通风

　　在没有雾霾天气下，要重视通风。当然如果室外雾霾太严重就不要进行了。同时净化器针对室内的pm2.5还是有作用的。有条件的家庭，可以采购一些湿化器、净化器。特别是在雾霾的高发地区，这点一定要做好。

　　5、倡导无纸化办公

　　现在很多大的公司都是集中在一个房间，进行复印、打印等的操作。我认为各级政府都应该尽快推动无纸化办公，这样可以减少办公环境的污染，减少pm2.5。

　　室内pm2.5浓度指数与楼层关系不大取决于当地污染情况

　　其实还是要根据实际情况而定，取决于所在城市的污染情况。如果是一个严重污染的城市，楼层再高也不会有太明显的效果。如果污染程度不高，那么楼层的高低可能会使室内pm2.5浓度产生差别.