摘要：失眠使我们生活中非常常见的现象。科学实验表明：负离子对失眠的改善具有良好的效果。目前利用负离子发生器可以产生负离子，但是负离子按其迁移率分有不同的分类。那么什么样的负离子发生器在失眠自我治疗过程中有用?

　　失眠虽然不是什么大病，但是长期失眠对我们身体的危害也是很大的通常情况下，长期失眠的危害不仅表现在睡眠不足上，而且会使我们的免疫机能下降和代谢功能紊乱，进而引起多种疾病。

　　因此互联网上出现了很多失眠自我疗法。其中有一个方法就是使用负离子发生器进行失眠的治疗。那么在失眠的治疗过程中负离子发生器有用吗?

　　负离子对于失眠的治疗是有用的。临床试验表明：空气负离子通 过促进单胺氧化酶(mao)的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-ht(5-羟色胺)水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢， 及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。而且负离子在治疗失眠方面已经应用于临床治疗。河北医学院对278例失眠、神经衰弱患者进行空气负离子治疗，痊愈17例，睡眠时间达8小时，无梦;显效114例，睡眠时间达6小时，有梦;减轻122例,睡眠较疗前增加，但不足6小时;无效25例，有效率91%。

　　清华大学博导、中科院专家林金明教授所著的《环境健康与负氧离子》一书中如下定义：空气的正、负离子，按其迁移率大小可分为大、中、小离子。对人体有益的是小离子，也称为轻离子，其具有良好的生物活性。小离子或小离子团更易于进入生物体。医学研究表明：对人体有医疗保健作用的是小粒径负离子。因为只有小粒径的负离子才能透过人体的血脑屏障，发挥其生物效应。

　　由此，并不是所有的负氧离子都能轻易进入人体，发挥负离子治疗失眠的作用。也就是说只有能够生成小粒径负离子的负离子发生器在治疗失眠的过程中的效果更快、更好。

　　另外，在使用负离子发生器治疗失眠时必须注意臭氧问题。因为目前大多数的负离子发生器都是采用负高压源，将碳纤维制成放电电极。该技术在释放过程中会产生大量的臭氧。目前只有采用富勒烯这一电触媒材料作为释放尖端才能避免此问题的发生。

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