摘要：研究发现一旦睡眠规律发生紊乱，常常失眠，机体很可能在外部环境不良因素的作用下出现癌性病变。空气负离子被誉为大自然中的“宜眠因子”，可有效改善睡眠。

　　来自澳大利亚的一项研究发现，癌患者发生癌变的细胞是在分裂中产生的，而细胞分裂多半是在人的睡眠状态中进行，一旦睡眠规律发生紊乱，常常失眠，机体很可能在外部环境不良因素的作用下出现癌性病变。该项研究提醒人们：在现代社会中过于沉湎于夜生活、熬夜工作，其实就等于慢性自杀。

　　同时，患癌女教师于娟的经历也说明了这一发现。在复旦大学社会发展与公共政策学院任讲师的于娟去年1月被确诊乳腺癌晚期。她说，在生死临界点的时候，我才明白熬夜、失眠就等于慢性自杀，给自己太多的压力导致夜不能寐，竟引癌上了身。

　　就此，上海市中医院脑病心理科主任医师提醒经常压力大、失眠的人：长期失眠可能从各方面导致健康受损。正所谓“日出而作，日落而息”，“日落不息”违反正常作息规律将会把种种健康隐患种在了自己体内。调整睡眠作息，治疗失眠问题变得刻不容缓。

　　临床试验表明：空气负离子通过促进单胺氧化酶(mao)的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-ht(5-羟色胺)水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。

　　医师称，尤其是生态级小粒径负离子对治疗经常性失眠的帮助最大。生态级负离子粒径小，活性高，更容易被人体吸收，可直接透过人体血脑屏障，发挥其生物疗效。同时空气负离子疗法是一种自然理疗的方法，规避了药物的副作用，也不会削弱自身的自愈力，值得推广。

失眠的空气负离子自然疗法：http://www.ion365.com/shimian/index.html