摘要：近日，北京雾霾严重，空气质量状况为重度污染。专家建议，应尽量减少出行，同时适时补充室内空气负离子浓度对于净化室内空气，预防呼吸道、心血管疾病有很大帮助。

　　近日，北京雾霾严重。不少人发微博吐槽北京的空气质量。歌后王菲也是发照片称雾霾似仙境。灰霾弥漫的空气状况不仅给人们出行带来了极大的不便，更是对身体健康产生着严重的损害。研究表明：当室内空气中负离子的浓度达到每立方厘米2万个时，空气中的飘尘量会减少98%以上。对可入肺颗粒物pm2.5效果极佳。所以在含有高浓度小粒径负离子的空气中，pm2.5中危害最大的直径1微米以下的微尘、细菌、病毒等几乎为零。

　　灰霾天，我们应该怎么做?

　　要降低雾霾天气对身体的危害，最重要的是减少污染颗粒的吸入。早晚由于温度低，这些污染颗粒的位置也比较低，人如果在户外活动，则更易被吸入体内。建议有晨运习惯的老人，在这类天气最好选择在室内活动。

　　不过，呼吸科专家也提醒，室内并不一定就是最佳的容身之地。室外空气质量差，室内不易开窗通风，过于密闭的环境下，室内容易滋生细菌、病毒。况且雾霾天气中粒径极小的微粒(pm2.5及以下的颗粒物)很容易透过门窗的缝隙进入室内。适时补充室内空气负离子浓度对于净化室内空气，预防呼吸道、心血管疾病有很大帮助。

　　空气负离子决定着空气的质量

　　据诺贝尔医学奖获得者、德国生理化学家舒贝因博士研究，人类生活环境中空气负离子的含量浓度与人体健康水平直接相关。同时，因为空气负离子能与空气中有机物起氧化作用而清除异味，空气中的飘尘微粒在空气负离子的电荷作用下容易被吸附、沉降，使空气得到净化。生态级负离子(小粒径负离子)可以主动出击捕捉小粒微尘，使其凝聚而沉淀，有效除去空气2.5微米(pm2.5)及以下的微尘，甚至1微米的微粒，从而减少pm2.5对人体健康的危害，生态级小粒径负离子对空气的净化作用是源于负离子与空气中的细菌、灰尘、烟雾等带正电的微粒相结合，并聚成球降落而消除pm2.5危害。

　　中国空气负离子暨臭氧研究学会专家组编写的《空气负离子在医疗保健及环保中的应用》一书中也多次讲到：空气中的轻离子(小粒径负离子)对小至0.01微米、在工业上难以除去的的微粒飘尘，有百分之百的沉降去除效果。

　　在这样的天气，喝点猪红汤、猪肺汤有润肺的效果。银耳莲子炖冰糖也是不错的润肺甜品。煲汤时放点南北杏、茅根、沙参、玉竹、淮山、黄芪等都是不错的选择。

空气净化器有用吗？小粒径负离子来正名：http://www.ion365.com/neirong.asp?id=1305