睡眠，占据了人生约三分之一的时间。很多人都存在入睡困难，多梦易醒，第二天起床后腰酸背痛，精神不佳等各种困扰，其实这正是当代人身体走向亚健康的警示灯。专家提醒，健康睡眠人体非常重要，科学助眠，负离子是很好的选择。

很多人都只知道：充足的睡眠能帮助恢复体力和脑力，帮助舒缓压力，进而保持身体健康。其实，睡眠与大众生命健康，还存在更多的密切关系。

1.睡眠健康与多种疾病

大量研究证实，长期睡眠不足是心血管疾病、糖尿病、认知障碍症、癌症等多种疾病的诱发因素。

2.睡眠健康与免疫力

英国萨里大学一项针对睡眠问题的研究显示，连续7天、每晚睡眠不足6小时的受试者，身体内有700多个基因起了变化，严重影响到体免疫功能。

3.睡眠健康与交通安全

调查显示，24%的交通事故与睡眠障碍有关，80%的重大交通事故由睡眠疾患所致。而睡眠不足的司机，交通事故发生率是正常人的2~7倍。

4.睡眠健康与工作效率

睡眠不好会造成警觉性下降、注意力不集中、嗜睡、记忆力减退等。

由此可见，充足的睡眠，能避免很多慢性疾病和事故的发生，提高工作效率。负离子能有效改善睡眠。

负离子是一种来自空气中的自然因子，被医学界誉为“空气维生素”，自然界存在的小粒径负离子对人体有很好的疗养保健作用。负氧离子可降低脑及组织内的5-ht水平，对自主神经高级中枢以及植物神经系统均有良好调节作用。

据《空气负离子的临床应用》文献中收录，河北医学院对278例失眠、神经衰弱患者进行空气负离子治疗，痊愈17例，睡眠时间达8小时，无梦;显效114例，睡眠时间达6小时，有梦;减轻122例,睡眠较疗前增加，但不足6小时;无效25例，有效率91%。

随着科技的发展，人工科技也可以生成负离子，但是由于负离子生成技术高低不一，会生成大、中、小粒径负离子。自然界存在的是小粒径负离子，大、中粒径负离子无法像小粒径负离子一样，穿透人体，对人体起到保健作用。根据新华社、光明日报等权威媒体的报道，目前能生成小粒径负离子的是生态负离子生成芯片技术（专利号：201220433901.6）和纳子富勒烯负离子释放器技术（专利号：zl201020263299.7）。中国空气负离子暨臭氧研究学会研究员陶名章提醒消费者，自然中存在的是小粒径负离子，选择负离子生成机的时候一定要认准专利技术。

负离子的出现，使在黑暗中抓狂的失眠患者们慢慢摆脱了“夜不能寐”的痛楚，也摆脱了对有副作用的安眠类药物的依赖性，是失眠患者的最好选择。