来源：健康生活导报

关键词：负离子

摘要：现代都市人由于生活压力巨大、活动范围有限，极易进入亚健康状态。亚健康的表现形式和调养方法多种多样，据最新的科学研究结论称，空气负离子对人体预防保健和远离亚健康状态有着极佳的功效。

相信很多人都有着类似的感受：突然在一段时间内精神萎靡不振、特别容易倦怠；畏寒怕冷、容易生病；肠胃不好、食欲不振；记忆减退、甚至忘记身边熟人的名字……如果去医院检查，却发现不了任何器质性的病变，那么这就应该被归类于一种亚健康的状态。

亚健康状态，是一种介于健康与疾病状态中的人体状态，医学界也称之为“第三状态”，亚健康不是病，但是如果任其发展将必然会导致严重的身心疾病。

医学研究表明，导致人类进入亚健康状态的因素多种多样，但归结起来不外乎由于城市高效率、快节奏的生活所致。如交通拥挤，住房紧张的狭小环境长期逼迫、水源空气食物污染、人们忙于工作过分透支自己的健康或机械化的工作和生活、无时无刻不在的精神压力等等都十分容易使人进入亚健康的状态中。

据世界卫生组织出具的报告指出，对亚健康进行量化的准确分析与调节难以进行，但人们目前掌握的所有对亚健康状态的调节手段都指向一个简单的方法，那就是：回归大自然。

世界卫生组织的报告显示，自然界广阔的空间和清新的空气是长期生活在城市中的亚健康人群最迫切需要的。而清新空气的标准，则指向了一种纯净的自然因子：空气负离子。据了解，当一个地区的自然环境中空气中负离子的浓度达到1000-1500个时，当地的空气质量才可以被判定为清新的空气。

此外，据中国空气负离子暨臭氧研究学会的专家介绍，经常吸入空气负离子，除了会使人产生呼吸到新鲜空气时神清气爽的愉悦感，对摆脱亚健康有积极意义外，人体经常吸入空气负离子，还可以有效的化解和清除体内带正电荷的自由基、对机体细胞恢复健康状态也有着巨大的功效。因此，负离子有着强大的疗养保健作用，长时间吸入负离子后人会恢复自然的痊愈能力，降低了服用药物的机率，这也从另一方面减少了药物在人体内的积攒沉降，对净化体内环境，远离和摆脱亚健康有着积极的功效。

专家最后建议，远离亚健康状态谨记“平心”（平静心态）、“减压”（缓解压力）、“顺钟”（顺应生物钟）、“增免”（增强免疫力）、“改良”（改变生活方式）十字箴言须牢记，负离子对于调节人体机能，增强免疫力和缓解精神压力都有着显著的功效。（健康生活导报）

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