本文选自：长寿研究 2011 第4期

作者：叶子 巴马国际长寿研究所 理事

长寿是千百年来人类探索和追求的目标。秦始皇为了能使江山千秋延续，派术士徐福率众到东海寻求长生不老之药；古代的方士为了延年益寿，隐居山林炼食仙丹；世间的芸芸众生也都以不同的方式探求着长寿的秘诀。长命百岁一直是世人所希求的，表现了人类对生命永恒的向往。

佛教追求解脱，不追求长寿，可是偏偏向佛的僧侣、居士多高寿。据《历代名人生卒年表》（清末民初 梁庭灿 着）：自公元232年（三国）—1884年（清朝）的1652年间，生活在全国各地的571个高僧平均寿命达76.4岁，比历代皇帝的平均寿命高36.1岁。在「人生七十古来稀」的时代，能达到现代人的平均寿命，实属奇迹。就近现代而言，高寿的僧人、居士也比比皆是，虚云老和尚世寿121岁、清定上师世寿97岁、广钦老和尚世寿95岁、赵朴初居士世寿93岁、李炳南居士世寿96岁。可以说，这些高僧大德，全是以高龄之相示寂。

佛家的寿命超出皇帝和一般人，可见佛法中隐藏着长寿的因子，这种因子在滋养着佛教信徒的身心，最终使他们的普遍高寿。下面就这方面的问题作些探讨，以解析与探秘僧人高寿的原因。

在探讨僧人长寿之谜之前，先让我们看一看世界公认的十大长寿之道。2004年，世界卫生组织曾对世界五大长寿地区——巴基斯坦的罕萨、厄瓜多尔的比尔卡班巴、格鲁吉亚的阿布哈吉亚、中国新疆的和田及广西的巴马进行探访。长期跟踪与研究发现：长寿村人均寿命在90岁以上，百岁老人比比皆是。长寿村的老人特点有三：一是迄今没有一例癌症发生，二是没有心脑血管疾病，三是无疾而终。长寿村地处十里大山，交通不便，生活清苦。同时21世纪初的春夏之交，中国新华社记者与科学家一行受世界卫生组织之托，走进了世界五大长寿村之一——中国广西壮族自治区的巴马县进行实地考察。调查研究发现巴马的自然环境有以下特点：

空气：长寿村的空气特别新鲜，空气负离子的含量达到2500个/立方厘米。众所周知，空气负离子有“环境警察”、“空气维生素”、“大气长寿素”三大美名。它能有效地消除人体内的氧自由基，又能使人体的体液保持在弱碱性状态，使人体内的疲劳素降低，血粘度降低，调节人的情绪处在最佳状态，又能使人体免遭慢性疾病特别是癌症的袭击。

水：长寿村的水以自然泉水为主要饮用水，自然泉水远离都市工业没有任何污染，水中富含对人体有益的矿物质和微量元素；同时检测发现当地泉水的氧化还原电位很低呈负电位（含有负离子）。这种水，特别是负电位水被科学家称为健康水、功能水、回归自然水，对人体健康长寿有极大的益处。

磁：长寿村的地磁场强度远远高于其它地区，一方面，一定的磁场强度能改善人体的血液循环，特别是微循环，改善人体的新陈代谢，调节人体的离子平衡和阴阳平衡；

总之，长寿村的空气好，水好，磁更好，人类赖以生存的三大要素都占全了，而且都是最好的。借用庄子之道说，长寿村的人占据了“天、地、人合一，人浑一于自然”的佳境。我们现在所处的环境比起长寿村的人来，可谓天壤之别，长寿村的人健康长寿则是天经地义的。长寿者有如下生活特征：首先居住环境好，无污染，空气新鲜，饮水洁净；其次是心胸开朗，慈善宽厚，知足温和；然后饮食以五谷杂粮为主，不偏食，不暴食；以上特征是不是与僧人的某些情况殊途同归呢？通过研究发现，世俗社会的长寿之道与僧人的禅修生活及其生存环境确实有着异曲同工之妙，下面逐一分析。

一、深山古寺——优良的居住环境。「天下名山僧占多」，僧人大多居住在山林里。那儿山清水秀、空气清新、环境优美。「山清水秀、空气新鲜」对长寿有特殊的功效。现代科学检测发现，森林中、流水旁空气中的负离子要比其它地方多得多。2006年，英国民间环保组织测定：在人造山林中，每立方厘米空气中负离子含量在18000个左右；在原始山林中，每立方厘米的空气中的负离子达30000个左右，而城市中，每立方厘米空气中的负离子才2000个左右。负离子具有促进新陈代谢、强健神经系统、提高免疫能力的功效，被称为空气中的「长寿素」。寺庙处在山林里，就是处在充裕的「长寿素」之中，对僧人的身心非常有利。

二、山泉水：僧人喝的是山泉水，山泉水含有丰富的矿物质，这也是他们长寿的一大因素。

三、绿色为伴：美国哈佛大学生命科学研究所通过跟踪园艺工人，证明在物质生活条件相同的情况下，常年忙碌于绿叶花丛中的花匠，比居于花木稀少、空气污浊闹市的人平均多活７年。僧人长年生活在山林里，以绿色为伴，无形之中，就增寿不少。此外，

四、慈悲为怀：以善立世的人生理念。佛家倡导「慈悲为怀，普渡众生」，即以悲悯之心来善待众生。

僧人多高寿，有许多人以为他们有甚么「法力」和「神通」。其实，僧人也是人，通过以上分析，我们不难发现，他们的长寿之道也无法逃脱现代科学的研究和解释。