摘要：孕妇失眠不仅严重影响孕妇的日常休息，加强疲劳感，而且也不利于胎儿的生长和发育，负离子能有效调节调节内分泌系统及神经系统，改善睡眠质量，是改善孕妇失眠最有效的方法。

只有孕妇休息好，睡的香，宝宝的生长发育才会健康，孕妇睡眠质量下降会直接影响母体血液的氧供应，从而妨碍胎儿对营养物质的吸收。很多孕妇在怀孕期间出现不同程度的失眠状况，研究证实，负离子对于改善孕妇睡眠有显著的效果。

拥有三十年孕婴工作经验，在妇产领域享有盛誉的妇产科高级主任魏女士指出：空气中的负离子可有效改善孕妇失眠，缺氧等神经衰弱症状，促进血液循环，优化新陈代谢，提高睡眠质量，给孕妇和胎儿提供更多的能量和养分，并可促进胎儿的智力发育，增强孕妇及胎儿的体质和抗病能力。

负离子被称为“空气维生素”“空气维他命”。也是一种自然的宜眠因子，孕妇更应需要补充负离子，不仅有利于改善孕妇睡眠状况，还能促进胎儿的身心健康，是孕妇和胎儿不可或缺的空气营养元素。

中国睡眠研究中心有关专家之指出，富含空气负离子的环境能够让人感觉到头脑清醒，呼吸舒畅，孕妇生活在富含空气负离子的环境中，能有效改善孕妇呼吸环境，空气负离子可以改善母体血液循环，有效调节调节内分泌系统及神经系统，使胎盘得到充分的氧供应，从而缓解孕妇失眠状况，改善睡眠质量，有利孕妇身心健康。临床研究表明，补充负氧离子是改善孕妇失眠最为科学有效的方法。

专家建议，孕妇在怀孕期间应放松心情，保持轻松愉悦的精神状态，及时自我缓解自身压力，避免急躁，焦虑，更有利于胎儿的生长发育。