人一生中有三分之一时间是在睡眠中度过的，五天不睡觉人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生 命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。据世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。科学研究表明：生态级小粒径负离子能有效调节神经系统，调理失眠，减轻由失眠产生的焦虑、抑郁等状态。

现代社会生活节奏快，压力大以及夜生活、饮酒等不良生活习惯，都会引发睡眠障碍。患者平时会表现出紧张焦虑，甚至偏执的倾向。另外，没有健康的睡眠还会产生不少社会问题。

漫长的夜晚，盯着天花板数羊，听着身边人有规律的呼吸声翻来覆去仍然睡不着，盼望着天快些亮……这样的经历很多人都有过。很多人一旦出现失 眠，首先想到药物治疗；实际上，药物治疗会产生非常强的依赖性及药物副作用，它们对人体的危害非常大。出现失眠，首先采取的应该是对健康安全、对人体无毒无害的自然疗法。自然疗法有很多，比如饮食疗法、音乐疗法、放松疗法等。但大多数对失眠的调理作用甚微。现代医学研究表明，负离子自然疗法能从根本上调理失眠，对改善失眠、神经衰弱、焦虑抑郁的效果非常好，是一种标本兼治的健康疗法。

主任医师，博导陈景藻主编的国家重点图书《现代物理治疗学》中对空气离子疗法做出以下阐述：

临床试验表明：空气负离子通过促进单胺氧化酶（mao）的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-ht（5-羟色胺）水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。

河北医学院对278例失眠、神经衰弱患者进行空气负离子治疗，痊愈17例，睡眠时间达8小时，无梦；显效114例，睡眠时间达6小时，有梦；减轻122例,睡眠较疗前增加，但不足6小时；无效25例，有效率91%。文献名称：《空气负离子的临床应用》

失眠其实往往是由于人的心理作用引起的，担心失眠比失眠本身更可怕。对失眠患者来说，正确认识失眠非常重要：睡眠是生理现象，失眠也是生理现象，人人都会遇到，只要放松心情，失眠很快就会过去；四五 个小时的睡眠就能满足生理需要，不必为了睡得比以前少而忧心忡忡，也不必规定睡眠时间，要顺其自然。同时，处于生态级小粒径负离子森林浴疗养环境中，对人体睡眠质量的提高是非常有益的。

治疗失眠的简单方法：http://www.ion365.com/neirong.asp?id=914