巧用负离子，养生保健变轻松

提要：空气负离子具有抗氧化、防衰老、增强人体抵抗力的作用，巧用负离子，能让养生保健变得更轻松。

老年人在中医养生，年轻人在戒酒戒熬夜。养生，似乎成为了一种时代流行，不看年龄，不分性别，人人都很关心。随着人们养生保健意识提高，养生保健的方法也是层出不穷。不少人选择通过运动、食疗等方式进行养生。运动、食疗确实可以达到养生的效果，但是现代人生活状态普遍忙碌，很多人并没有太多的时间去运动、食疗。在这种情况下，寻求最简捷的养生方法成为人们的需求。专家称，巧用负离子的作用，养生保健会变得简单很多。

负离子的作用有哪些呢？据中国空气负离子暨臭氧研究学会的专家陈少周介绍，空气负离子是空气中的氧分子结合了自由电子形成的，带有负电性，可以补充给人体老化的细胞或血球电子，从而增加细胞膜的通透性，使得营养物质更易于被吸收，也使得代谢废物更容易被排出，从而实现抗氧化、防衰老、清除体内自由基、增强人体抵抗力的效果。陈少周称，负离子的作用显著，世界上几个知名长寿村的居民之所以能够健康长寿，且得病较少，就是因为当地空气中负离子的含量较高。

此外，负离子的作用还表现在能够净化室内空气上。人的一生约有80%的时间是在室内度过的，老年人、婴幼儿等人群在室内的时间会更长。因此，室内空气质量对人们的健康有着重要影响。室内空气一旦受到污染，就会给人体健康带来危害。负离子具有杀菌消毒、净化空气的作用，它通过改变细菌、病毒的内外电位，促使其能量转移或转化，从而杀灭细菌或病毒。当负离子与空气中的灰尘、烟雾等带正电的微粒相结合后，正负相遇凝结成团使其降落在地面上，达到净化空气的效果。此外，负离子还可以与装修污染后的甲醛、苯等装修污染物发生反应，将其分解为无毒无味的二氧化碳和水，使人们免于装修污染的危害。

负离子的作用效果显著，权威研究表明，在室内补充负离子可以达到养生保健的效果，并且可以有效改善人们的失眠、呼吸系统疾病等问题，实现人体的全方位疗养。负离子的作用被发现后，利用负离子的作用为人类造福成为学者们的重要任务。陈少周称，学界对于负离子的研究历史已经比较悠久，目前国内已经出现了能够生成生态级空气负离子的负离子发生器。应用负离子变换器、纳子富勒烯负离子释放器、稀土合金负离子释放簇等技术的负离子发生器，可以生成小粒径、高活性、易于透过人体血脑屏障发挥养生保健作用的生态级负离子，对人体的有效作用极佳，是人们日常养生保健较为简捷、也是较为科学有效的选择。