作者：高科负氧离子研究所研究员陈晨

关键词： 负离子治疗失眠需要多长时间？

摘要：负离子治疗失眠需要多长时间？5天？7天？来看看标准答案！

随着人们生活水平的提高，健康就成为大家首先关注的话题。近几年来，失眠所引发的睡眠

障碍、精神焦虑、内分泌失调等问题引起大家关注，成为健康生活的一大阻碍。因而对失眠

的预防和治疗的探讨从未停止步伐。医学研究表明，空气负离子是维持人体健康的重要因子

之一，对改善失眠、提高睡眠质量有显著效果。而对于负离子治疗失眠的效果，人们更关注

的是多常时间能见效，是5天？，还是7天？那么，今天我们就请中国睡眠呼吸障碍研究中

心专家王宏生教授给我们讲讲，究竟负离子治疗失眠需要多长时间？

负离子治疗失眠需要多长时间？

负离子治疗失眠需要多长时间？王教授表示：“负离子治疗失眠需要时间的长短，是跟负离子颗粒大小、浓度及患者本身年龄、体质等因素是有一定关系的。”河北医学院曾做过一项临床实验。实验选取了278例失眠、神经衰弱患者进行治疗空气负离子治疗，治疗过程以每次20分钟，20次为一疗程进行。实验采用最低能够产生4000万个/cm3小粒径负离子的森肽基负离子机进行，实验时长为7天，最终结果显示：痊愈患者17例（睡眠达8小时）；显效144例（睡眠达6小时）；减轻122例（睡眠不足6小时，但睡眠质量有所提高）；无效25例，整体有效率达91%。

通过实验我们可以看出，负离子治疗失眠是有效的，这点无需置疑。但这次实验有几个关键点需要我们注意，一是提到了负离子的浓度；二是小粒径负离子；三是患者自身情况。（经过后期对减轻和无效患者的调查中发现，他们其中有的或失眠症状严重、有的体质较差、有的患有多种慢性疾病等等因素，造成了效果不佳，但后期都有得到良好进展）由此看来，负离子治疗失眠需要多长时间？要结合这几点综合考虑。

王教授指出：空气负离子是自然因子，具有益眠效果这点是没错的，但并非是指所有的负离子。空气负离子根据迁移率可分为大颗粒、中颗粒、小颗粒三种，只有较小的离子才具备较高的生物活性，能够穿透人体血液屏障，进入中枢神经系统，增加脑细胞内供氧，清除影响人们入睡的异常脑电波，使兴奋和抑制系统趋于平衡，调整大脑皮层功能，使人逐渐恢复正常睡眠。因而我们又常把这种小粒径负离子称作“空气维生素”，是天然的益眠基因。但由于负离子极易消失，所以只有在一定高浓度下，才能起到治疗失眠的效果。医学研究发现，只有当负离子浓度要达到10万个/cm3以上时，才能起到消除疲劳、促进睡眠、调节神经系统功能的效果。

负离子治疗失眠需要多长时间？王教授讲道：“结合以上两点，负离子治疗失眠从科学角度讲，一般需要7-10天就能有显著效果，但根据每个患者的个人体质不同和病程不同等因素，会略有延长。一般青少年在7-10天左右，中老年在7-15天左右即可见效。”（注：以上说的时间是正常情况下，如患者自身有慢性疾病等特殊情况，时间会有延长）

作者：高科负氧离子研究所研究员陈晨