作者：高科负氧离子研究所研究员李帆

关键词： 失眠 空气负离子

目标人群：失眠患者

失眠是现代人最常见的一种睡眠障碍，失眠会引起人的疲劳感、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，长期失眠还会导致精神衰弱和抑郁症、焦虑症等功能性疾病，对多个系统都有损伤，如心血管系统，消化系统等，失眠已经严重影响绝大多数人的生活和身体健康。那么，失眠是怎么引起的？失眠的原因是什么？如何治疗失眠？相信这都是大家十分关心的话题。那我们今天就来一起了解一下。

失眠的原因是什么？

引起失眠的原因有很多，主要可分为环境因素，如噪音、强光、室内温度过高过低等都会影响睡眠质量；不良生活习惯，如节食减肥、睡前喝咖啡、吸烟酗酒等；疾病因素，如甲状腺功能亢进、中枢神经系统疾病等，建议去医院查明病因后针对治疗；心理因素，如过分兴奋、紧张、焦虑、烦躁、抑郁等都会影响睡眠，这种情况要及时调整心理状态，释放负面情绪。

失眠的治疗方式有哪些？

治疗失眠最常见的治疗有数羊法、泡澡法、运动法等生理解决方法及药物治疗。但生理上解决方法较为缓慢，且效果不佳，所以很多失眠严重的患者，都会选择服用安眠药物，但安眠药具有成瘾性，长期服用会对肝、肾、脑等器官造成损害，反而会加重失眠，甚至引发其他疾病，形成恶性循环，因此，不到万不得已是避免服用安眠药的。以上虽是常见的治疗失眠方式，但不能算是失眠最好的治疗方法。那么，失眠最好的治疗方法是什么？据医学临床实验发现，空气负离子对失眠的缓解和治疗具有良好的效果，可以快速、有效地治疗失眠，是对人体有益的“助眠因子”。

空气负离子治疗失眠效果可达90%

空气负离子是自然微粒，可能很多人对空气负离子并不了解，但空气负离子早已与我们健康挂钩。空气负离子是空气中的氧气获得多余电子又结合多个水分子形成，我们的生命活动离不开氧气，同样我们的身体健康也离不开空气负离子。当我们来到海边、瀑布等环境下，会感觉呼吸顺畅、神清气爽，这就是空气负离子的功劳，因此，空气负离子又被医学界誉为“空气维生素”、“长寿素”。

空气负离子是如何治疗失眠的？在第四军医大学主任医师陈景藻教授参与编著的《现代物理治疗学》中指出了空气负离子对于失眠的治疗机理，表述如下：空气负离子治疗失眠主要是通过促进单胺氧化酶(mao)的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-ht(5-羟色胺)水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，调节自主神经高级中枢，及植物神经系统从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，改善睡眠和神经衰弱症状，对失眠有良好的治疗效果。尤其是小粒径空气负离子活性高，易进入人体，对失眠的治疗效果最佳。

空气负离子治疗失眠的效果如何？为了进一步证实空气负离子对失眠的治疗效果，中国空气负离子研究会和香港玛丽医院联合开展的研究表明，人工空气负离子治疗失眠的有效率高达90%。香港玛丽医学专家陈少舟教授说，空气负离子治疗能显著改善失眠症患者的睡眠质量，疗效确切，副作用少，是一种安全、有效的助眠方式。（文献《人工空气负离子疗法改善失眠患者睡眠质量的临床研究》）

人工获取空气负离子的技术得到突破

由于空气负离子作用高效，为了能够使空气负离子疗法得到推广，人工空气负离子生成技术得以突破。据新华社和《光明日报》等媒体报道，采用生态负离子发生芯片技术和纳米富勒烯负离子释放器技术的空气负离子发生器，可以产生小粒径、高活性的空气负离子，可以给失眠患者营造高浓度的空气负离子疗养环境。

综上所述，导致我们失眠的原因有很多，为了更好的预防和治疗失眠，选择空气负离子治疗是十分理想的方式。空气负离子可从内部调节神经、改善大脑皮层，在根源上缓解失眠问题，其效果高效，值得经常失眠的患者一试。

1、引于：第四军医大学主任医师陈景藻教授参与编著的《现代物理治疗学》

2、引于：文献名《人工空气负离子疗法改善失眠患者睡眠质量的临床研究》

3、作者：高科负离子研究所研究员陈晨