作者：中国睡眠呼吸障碍研究中心研究员王阳

关键词：负氧离子 失眠

摘要：长期失眠易引发多种疾病，负氧离子治疗可规避药物的副作用，是安全、高效的“助眠能手”。

失眠是最常见的现象，随着现在的生活水平的改变，引起失眠的原因也千奇百怪，像压力过大、兴奋、悲伤等情绪都会导致失眠。失眠不是一种病，但长期失眠，会直接影响人的睡眠质量，从而导致人体机能下降，引发多种疾病。

长期失眠危害大，各种疾病易加身

引发疾病一：老年痴呆症

美国研究者在2013年对一组年龄在53~91岁之间的成年人进行的研究发现：每晚睡眠状况不好的人，大脑中β-淀粉样蛋白的沉积量较多，而这种化合物被视为老年痴呆症的明确标志物。缺乏睡眠会妨碍大脑清除这些化合物从而引起老年痴呆症。

引发疾病二：抑郁症

长期失眠的人情绪方面容易出现烦躁、焦虑，时间久了容易患上抑郁症，对心理方面造成的伤害非常的大，每年因抑郁自杀的人不在少数，抑郁症也成为危害人体健康的一大危害。

引发疾病三：心血管疾病

在针对657名年龄在25~64岁之间的俄罗斯男性进行了为期14年的追踪调查发现：有睡眠障碍的男性患上心肌梗死的风险会高出2.6倍，中风的风险会高出1.5~4倍。在患有心脏病发作病史的患者中，有大约2/3的人同样存在着睡眠障碍的情况。

引发疾病四：溃疡性结肠炎

美国研究者发现溃疡性结肠炎和节段性肠炎有可能是睡眠问题造成的。适量的睡眠(每晚6~8个小时)对抑制消化系统内的炎症反应(在通常情况下会引发这两种肠炎)起到了必要作用。

长期失眠我们到底该如何治疗才最有效呢?可能很多人第一时间会想到助眠药，例如艾司佐匹克隆、扎来普隆、唑吡坦等。但长期服用此类药物会形成依赖性和成瘾性，一旦停药将会加重失眠症状，还易出现恶心、呕吐、腹泻、记忆衰退等现象。看来药物治疗失眠，危害更大。因此，专家指出：可采用无副作用的自然疗法——负氧离子疗法，对治疗失眠有很大功效。

负氧离子对治疗失眠得到科学证实认可

负离子为什么能治疗失眠?因为负氧离子是一种自然因子，又叫生态级负离子，广泛存在于空气中。生态负离子之所以会对改善睡眠质量，是因为生态负离子通过促进单胺氧化酶(mao)的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-ht(5-羟色胺)水平，改善血液循环，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神、消除疲劳、高工作效率、增加食欲，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。——本段引于第四军医大学教授、博导陈景藻教授主编的《现代物理治疗学》

中国空气负离子暨臭氧研究学会、香港玛丽医院对60例失眠患者进行空气负氧离子治疗，分为实验组和对照组，实验组使用负氧离子生成机进行治疗。实验结果表明：实验组各指标均明显优于对照组。得出结论：空气负氧离子疗法能有效改善失眠患者的睡眠质量，效果确切，副作用少，是一种有效的非药物疗法值得推广应用。(文献名称《人工空气负离子疗法改善失眠患者睡眠质量的临床研究》)

在清华大学博导林金明教授所著的《环境，健康与负氧离子》一书中明确指出：负氧离子根据迁移率可分为大、中、小三种，医学研究表明对人体有医疗保健作用的是小粒径负离子，因为只有小粒径的负离子才易于透过人体的血脑屏障，发挥其生物效应。目前，目前，经过多方权威机构认证并得到医学专家认可的小粒径负氧离子生成技术是：生态负离子生成芯片技术(zl201220433901.6)、纳子富勒烯负离子释放器技术(zl201020263299.7)、离子变换器技术(zl201110146958.8)。采用这三种技术的负氧离子生成机，可以产生和释放等同于大自然的生态级负离子，对于改善睡眠具有很好的效果。

1、引于：第四军医大学教授、博导陈景藻教授主编的《现代物理治疗学》

2、引于：清华大学博导林金明教授所著的《环境，健康与负氧离子》

3、作者：中国睡眠呼吸障碍研究中心研究员王阳