高血压患者 少吃盐就够了吗?

高血压患者，往往会被要求少吃盐。很多人也是在照做了，甚至有些人每天都会按时服用降压药。但是，几个月的坚持下来，血压却依然没能控制住。江苏省中医院内分科主任医师周琪说：“在饮食方面，高血压患者不但要少吃盐还要少吃糖!”

游离糖，高血压的隐形推手

很多人都知道，食用太多的糖会导致糖尿病，却忽视了糖尤其是游离糖对高血压的危害。什么是游离糖?游离糖也被称为添加糖，我们在制作美食时添加的白砂糖、红糖、冰糖、果葡糖浆，都属于游离糖。不仅如此，天然存在于蜂蜜、果汁的糖分也属于游离糖。周主任说：“游离糖里的果糖成分，尤其是果葡糖浆，是升高血压的主谋。”

少吃糖?怎么才能做到?只是单纯的减少糖块、糖果的摄入量可以吗?从上面的图表中，可以清晰的看出，各种食品中都添加了大量的糖，减少吃糖要从减少它们的摄入量开始。

不吃药控制血压 呼吸负氧离子最可靠

控制血压，需要从生活习惯、饮食习惯多方面长期坚持。虽然吃降压药是控制血压重要手段，但是是药三分毒，现在越来越多的人选择呼吸负氧离子来控制血压。

为什么呼吸负氧离子能控制高血压呢?

首先，负氧离子是在自然界中本身就存在的，有益于身体的健康的因子。广西巴马之所以能成为举世闻名的长寿村，就是因为当地负氧离子浓度高，当地居民高寿的人很多，并且基本上没有高血压、糖尿病等慢性病的滋扰。正因如此，很多人都会去到广西巴马治疗疾病、疗养身体。

再次，第四军医大学原校长陈景藻教授在全国医药类重点图书《现代物理治疗学》对负氧离子治疗高血压的机理做出如下阐述：“负氧离子能有效修复老化的细胞膜电位，促使其变成正常带负电的细胞，负负相斥从而有效降低血液粘稠度，使血沉减慢。同时负氧离子能加强血液中胶体质点本身负极性趋势，使血浆蛋白的胶体稳定性增加，保持血液的正常健康状态。基于以上两种机能，负氧离子对高血压有良好的作用”。

最后，负氧离子人工制造技术也取得了突破，在选择时一定要认准：“生态负氧离子生成芯片技术(专利号：201220433901.6)和纳子富勒烯负氧离子释放器技术(专利号：zl201020263299.7)技术。”得益于这两项技术的诞生，人们不必飞到广西巴马，在自己家庭中也能营造高浓度小粒径负氧离子环境。

在控制血压的路上，在饮食上要控制糖和盐的摄入，要持续呼吸在负氧离子浴(高浓度小粒径负氧离子)环境中，让血压安全平稳地降下来。作者：中国健康网记者巩铭铸