提要：轻度高血压是高血压中的一种分类，它和常见的高血压有很大差别，症状不明显，不易被发现，要想避免需要早早做好预防工作，负离子被医学界推崇为自然降压的健康因子，被称为“空气维生素”。

轻度高血压是指收缩压在140—159之间，舒张压在90—99之间。并且轻度高血压症状并没有特别明显，所以患者往往自我感觉良好，不容易觉悟。殊不知，有研究显示：轻度高血压，不仅可增加脑卒中、心脏病发作和肾功能衰竭的危险，而且是造成死亡的重要病因。那么，轻度高血压的症状有什么呢?

1、头部不适症状

一般紧张劳累的时候血压都会升高。高血压大多数起病缓慢，渐进，一般缺乏特殊的临床表现，约1/5的患者无症状，仅在测量血压时或发生心、脑、肾等并发症时才被发现。一般常见症状有头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。

2、眼部不适

在紧张或劳累后加重，也可出现视力模糊，，鼻出血等较重症状。症状与血压水平有一定的关联，因高血压性血管痉挛或扩张所致。典型的高血压头痛在血压下降后即可消失，高血压患者可以同时合并其他原因的头痛，往往与血压高度无关，例如精神焦虑性头痛、偏头痛、青光眼等。

3、其他症状

轻度高血压患者还可以出现受累器官的症状，如胸闷、气短、心绞痛、多尿等。另外，有些症状可能是降压药的不良反应所致。

负离子，是医学界推崇的自然降压因子

原第四军医大学校长、博导陈景藻编写的国家重点图书《现代物理治疗学》中论述，血液中的正常红细胞、胶体质点等带负电荷，它们之间相互排斥，保持一定的距离，而病变老化的红细胞由于电子被争夺，带正电荷，由于正负相吸、则将红细胞凝聚成团。负离子能有效修复老化的细胞膜电位，促使其变成正常带负电的细胞，负负相斥从而有效降低血液粘稠度，使血沉减慢。同时负离子能加强血液中胶体质点本身负极性趋势，使血浆蛋白的胶体稳定性增加，保持血液的正常健康状态。

据《低强度运动匹配负离子对老年高血压患者的影响》中收录，广东省肇庆市鼎湖区人民医院所作临床实验结果表明：低强度的有氧运动匹配高浓度负离子对老年轻、中度高血压患者具有良好的辅助降压作用，同时，具有降血脂作用，能减少药物服用剂量及不良反应，适宜老年轻、中度高血压患者采用。

时至今日，科技创新让生活变的日新月异，我们除了进入大自然界中补充负离子，广泛应用于家庭疗养的负离子健康仪、空气负离子养生机也是不错的选择，不过选择之前必须认清专利技术：生态负离子生成芯片技术及纳子富勒烯离子释放器技术，只有这种技术才能够释放出生态级、小粒径、高活性、高浓度的负离子，是营造负离子疗养浴的最理想途径。