导读：研究发现，怀孕的女性朋友容易得妊娠高血压，它属于高血压的一种，在预防和治疗起来自然性的方式是最合适的。研究发现，负离子是安全绿色降压的绿色因子，被称之为“空气维生素”。

最近，一位怀孕8个月的孕妈出现头晕恶心，水肿失眠，手指麻像蚂蚁咬，去医院一检查，发现竟然是妊娠高血压，收缩压145，舒张压90。医生给孕妇说了一些高血压的危害，把孕妈吓得不轻，怎么办才好?

认识妊娠高血压的危害：

1、对母体的危害：出现胸闷气短，头晕恶心耳鸣，失眠多梦，肢体麻木，增加水肿等:。

2、对胎儿的危害：妊娠期高血压还会影响胎盘功能，造成供血、供氧不足，使胎儿发育迟缓，甚至窒息，因此，潜在危险不容忽视。

负离子疗法是孕妈的健康疗法

中国空气负离子暨臭氧研究学会研究员、南方医科大学附属南方医院李慧教授指出，血液中的正常红细胞、胶体质点等带负电荷，它们之间相互排斥，保持一定的距离，而病变老化的红细胞由于电子被争夺，带正电荷，由于正负相吸、则将红细胞凝聚成团，就形成了高血压。而负离子能有效修复老化的细胞膜电位，促使其变成正常带负电的细胞，负负相斥从而有效降低血液粘稠度，使血沉减慢。同时负离子能加强血液中胶体质点本身负极性趋势，使血浆蛋白的胶体稳定性增加，保持血液的正常健康状态。

据《低强度运动匹配负离子对老年高血压患者的影响》中收录，广东省肇庆市鼎湖区人民医院所作临床实验结果表明：低强度的有氧运动匹配高浓度负离子对老年轻、中度高血压患者具有良好的辅助降压作用，同时，具有降血脂作用，能减少药物服用剂量及不良反应，适宜老年轻、中度高血压患者采用。

当然，我们除了进入大自然界中补充负离子，广泛应用于家庭疗养的负离子健康仪、空气负离子养生机也是不错的选择，不过选择之前必须认清专利技术：生态负离子生成芯片技术及纳子富勒烯离子释放器技术，只有这种技术才能够释放出生态级、小粒径、高活性、高浓度的负离子，是营造负离子疗养浴的最理想途径。

另外，注意好饮食、运动和情绪也很关键。

1、调节饮食

清淡饮食，不吃油腻辛辣以及重口味调味品，多吃水果蔬菜，少吃动物性食物。宜多吃芹菜，木耳，鱼肉，鸭肉，活黄鳝等。

2、适量运动

孕期的运动可以以散步，简单的家务，孕妇瑜伽为主，散步也是一种舒缓神经的好方法。

3、管理好情绪和体重

情绪对身体的影响很大，平时注意调节情绪，不焦躁不生气，以乐观积极的心态面对生活。 另外孕期增重要控制在24斤左右最理想。