二手烟、酒精、油炸食品等等都是高危致癌物，长期不注意将大大增加患癌的机率同时癌症也是可控可防的，负离子预防癌症，。

盘点生活中常见的致癌物：

1.烟草及酒精

很多人都有吸烟喝酒的习惯，其实吸烟喝酒一两次没什么事情，但如果长期的吸烟喝酒就会让癌症的患病风险增加6倍甚至更多。

2.变质的坚果、大米等

发生变质的坚果、大米等，其中都含有黄曲霉素，黄曲霉素被世界卫生组织列为1级致癌物质。

3.咸鱼、虾酱等

咸鱼在制作过程中，会产生二甲基亚硝酸盐，这种物质会在人体内转化为二甲基亚硝酸胺。这种物质也是被世界卫生组织列为1级致癌物质的。这其中还包括：虾酱、咸蛋、咸菜、咸肉、腊肠等。所以说这些东西能少吃尽量少吃。

4.高温油炸食品

现在很多年轻人都喜欢吃油炸食品，小编也不例外，不过应该少吃高温油炸或高温油烟烹制的食物，因为这些食物中会含有丙烯酰胺。而丙烯酰胺也是被列为致癌物质之一。

5.隔夜的蔬菜

很多人都知道，隔夜菜会产生亚硝酸盐，其实产生亚硝酸盐与蔬菜隔不隔夜并没有关系，蔬菜中的硝酸盐转化成亚硝酸盐，首先取决于蔬菜本身，其次是做熟的蔬菜在什么样的条件下保存;第三是保存了多长时间。

生活中预防癌症的手段

1、呼吸天然的抗氧化剂--负氧离子

在治疗癌症方面，负离子，尤其是高活性的小粒径负离子在透过血脑屏障被人体吸收以后，可以有效清除人体氧化自由基，恢复癌变细胞膜电位，使细胞重获活性，新陈代谢速度加快，体内有害物质得以排出体外，人体酸性体质得到改善，免疫力随之提升，癌症形成和存在的体内环境被彻底肃清，它不仅是对癌细胞的消灭，更通过对人体正常机能的全面激活达到让身体自己治愈自己的效果，癌症患者的癌痛因此减轻，同时避免了手术和放化疗对正常细胞的“误伤”。

据悉，除了进入大自然界中补充负离子，广泛应用于家庭疗养的负离子健康仪、空气负离子养生机也是不错的选择，不过选择之前必须认清专利技术：生态负离子生成芯片技术及纳子富勒烯离子释放器技术，只有这种技术才能够释放出生态级、小粒径、高活性、高浓度的负离子，是营造负离子疗养浴的最理想途径。

2、老生常谈的问题，戒烟限酒。吸烟是对健康危害最大的不良生活方式，早一点戒烟早一天受益，任何时候戒烟都不迟。对于不吸烟的人，要劝阻周围吸烟的人，拒绝二手烟的伤害，二手烟的危害甚至超过直接吸烟的人，特别是儿童受害尤其严重。关于饮酒，建议不喝酒或少量适度喝酒，至少不嗜酒不醉酒。少量饮酒一般是指可以少量饮用红葡萄酒，白酒等，烈性酒则要尽量避免饮用。

3、均衡饮食、搭配合理、良好饮食习惯。不要迷信所谓“防癌食品”， 不同的食物有不同的营养价值，关键是要掌握恰当的量，要均衡，不要偏食，五谷杂粮、新鲜蔬菜水果、适量的肉类等都要食用，并特别强调食材的新鲜。除了饮食要均衡，良好的饮食习惯也很重要，不要吃得过咸、不吃或少吃腌制食品、不要吃得太快、不暴饮暴食、避免过热过烫饮食、饮食尽量规律、勿吃或少吃油炸烧烤食品等等。

4、保证睡眠时间，作息要规律，避免熬夜，避免过劳。现代人尤其是城市人群，晚睡熬夜司空见惯，短期内也许看不出伤害，但时间一久或养成熬夜的习惯，问题就出来了。熬夜违背生活作息基本规律，损害机体免疫力，是患癌的高危人群。建议成年人每天保证6至8小时睡眠时间，当然视具体情况可略有调整，不要熬夜或至少尽量少熬夜。