最近，一位高三的男生小明（化名）在父母的陪同下来到我市第五人民医院咨询。小明平时的成绩很好，但是随着高考的临近，他越来越觉得自己变得“神经兮兮”的。骑自行车时总担心会出现车祸；上课时老担心笔记没做好；平时老想着如果成绩下降被批评等。由于精神高度紧张，小明出现胃疼、食欲下降、浑身不自在等状况，成绩从年级的前10名退到20多名。

其实小明出现的这种情况不是个例，随着距离高考越来越近，部分考生都出现了各种焦虑症状。如何缓解这样的情绪？记者采访了我市第五人民医院的卢忠主任、心理学博士周超红等心理学专业人士。

专家们认为，接纳负面情绪，不去过度地关注紧张是调节的重要基础。研究显示，高考学生中度以上焦虑占18.5%%，轻度焦虑占61.5%%，相对镇定占20%%。而心理学研究表明，考生的考试成绩与紧张焦虑状态呈倒“u”字型关系。

为应对考生紧张焦虑状态，很多家长和医生都会让考生服用药物，以起到镇静安神缓解焦虑的作用。但在采访中专家表示服用药物对于正处在备考期的考生具有一定的副作用，不能随便服用药物以免造成不必要的影响。服用药物必须在医生指导下服用。

那还有治疗考生焦虑失眠更好的方法吗？

第五人民医院的卢主任介绍说，空气负离子疗法在治疗紧张焦虑方面有非常好的效果而且没有副作用。空气负离子通过促进单胺氧化酶（mao）的氧化脱氨基作用降低脑及组织内的5-ht水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢具有良好的调节作用。从而能改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，改善睡眠，增加食欲。

对于这种空气负离子疗法，相关专家给予很高的评价。并且对于前来咨询就诊的考生专家们也一直推荐采用这种方式治疗。周超红博士说，采用这种治疗方式对于负氧离子的要求很高，一定要达到生态级负氧离子标准才能起到作用。现在不少家庭都在使用济南新活电器有限公司（www.ion365.com）研发的森肽基生态级负氧离子生成机治疗考生焦虑失眠。森肽基负氧离子机采用负离子转换器和纳子富勒烯负离子释放器两项世界领先专利技术，产生的负氧离子粒径小，活性高，纯度高，迁移距离远完全达到生态级负离子标准。

专家提醒：选购负氧离子生成机产品要三看

一看是否采用负离子转换器技术离子产生的是小粒径高活性迁移距离远的生态负离子。二看是否采用纳子富勒烯负离子释放器技术，形成的是纯净的负离子浴环境。三看是否通过中科院等顶级科学机构的认证检验。（来自：当代家庭教育报）