你知道吗?睡眠债是可以补偿的，但是不能通过一次马拉松式的漫长睡眠获得补偿，而是要在相当长的一段时间内每天多睡一两个小时，这样睡眠债才能得到有效的补偿。经过大量研究发现，负氧离子助眠可改善睡眠质量及延长睡眠时间，能让我们夜夜睡安稳。

韦伯斯特认为：“睡眠债不能通过一次马拉松式的漫长睡眠得到补偿，而是要在相当长的一段时间内每天多睡一两个小时，最好是困了就睡，然后睡到自然醒。但是到底怎样才能有效的改善睡眠质量、延长睡眠时间呢?我们可以通过下面的临床实验来看一下负氧离子在治疗失眠方面存在的良好功效。

《人工负离子疗法改善失眠患者睡眠质量的临床研究》是被收录在中国空气负离子暨臭氧研究学会专家组编著的《空气负离子在医疗保健及环保中的应用》的文献。其记录了中国空气负离子暨臭氧研究学会与香港玛丽医院，联合对60例失眠患者随机分组进行负氧离子吸入治疗的实验，实验具体内容如下：

一、实验组--接受生态级负氧离子生成机的治疗(采用了生态负离子生成芯片技术及纳子富勒烯负离子释放器技术，目前唯一可释放生态级小粒径的负离子生成机)，最终治疗的有效率为90%。

二、对照组--接受进口负离子生成机治疗(可释放普通大中负离子的负离子生成机)，最终治疗的有效率为63%。

通过分组对照治疗，可直观的比较出接受生态级负氧离子治疗的失眠患者，睡眠质量显著提高，睡眠时间得到明显延长，各项身体指标均明显优于对照组。而之所以能带来这一系列良好效果这正是因为，生态级负氧离子也被称作小粒径负离子，因其具有粒径小活性高的特点，较其他两种大中离子更易透过我们的血脑屏障，对我们的自主神经高级中枢和植物神经系统有良好的调节作用，对失眠的治疗和其他神经系统疾病的治疗效果显著。

所以应用好生态级负氧离子治疗失眠，就能让我们轻松还清睡眠债，摆脱失眠夜夜都能睡得安稳。zxh