导语:高考临近，对于迎战高考的孩子却代表着高考的号角声越吹越响，“高考病”也成为备考生的重要问题，专家表示：负氧离子轻松治疗“高考病”，让考生告别失眠助力高考。

失眠成高考生普遍存在的问题

在所有的“高考病”中，失眠成为恶劣影响的“老大哥”。高考生这个特殊群体，对付失眠显得无从下手。

临近高考失眠现象越来越严重，考生失眠主要来自于自己的心里暗示所带来的压力。专家表示：虽然稍兴奋是最佳状态，但是过度精神紧张就会导致失眠。其实考生的失眠多数是高考前压力造成的短暂失眠，只要找对方法就能轻松解决。

对于如何拥有好的睡眠，教育部考试中心资深考试研究员、著名心理专家、华南师范大学教授张敏强作客“高考访谈”时为考生及家长给出如下建议。

培养良好的睡眠习惯很重要

很多考生在考前仍然存在熬夜的习惯，这并不是偶然显现，调查显示：69%的高考生在高考来临前仍然会选择在11点后睡。睡眠专家建议：考生至少要在高考前一个月培养良好的睡眠习惯，最佳睡眠时间为晚上10点左右，早睡晚睡都不利于睡眠质量的提高。

入睡困难成睡眠习惯培养的“绊脚石”

考生的失眠问题主要集中于入睡困难、多梦等方面，网上查阅解决失眠的办法有很多，有家长表示，“基本都尝试了，但效果还是没有，孩子在学校失眠，我们作家长的在家里也睡不好只能干着急。”

良好的睡眠是高考成功的基础，如何调节好心理，发挥出自己的理想状态显得尤为重要。

专家建议：负氧离子发生器可治愈高考生失眠

面对有考生为了睡得踏实服用安眠药使其尽快入睡，这种擅自服用精神类药物的行径是必须严厉制止的。效果如何先不说，单就药物的毒副作用就是孩子的身体不能承受的。其实备战高考的孩子很多都是压力大而造成的短暂性失眠，完全没有服用安眠药助眠的必要。

专家对此表示：生态负离子生成芯片技术使得负氧离子发生器成为很多家庭治疗失眠的首选。研究表明：负氧离子可有效治疗失眠、神经衰弱等问题。《现代物理医学》中这样描述负氧离子的理疗作用：临床试验证明，负氧离子更易进入人体，通过调节植物神经系统使之恢复正常的调节能力，达到良好的助眠效果。其实我们呼吸的空气中就有负氧离子存在，清新空气的原因也是负氧离子含量较高，因此负氧离子是无毒无害的。

负氧离子不仅对考生的失眠有治疗作用，在改善考生睡学习疲劳方面也有显著效果，还能有效缓解考生脑力负荷、调节中枢神经的兴奋与抑制。xy