摘要：雾霾危害有多大你知道吗？一湖南男子作案后逃往北京，因北京雾霾太严重导致肺炎复发，不得不返回湖南投案自首，虽然逃犯是自愿自首的，但从这件事情上可以看出雾霾对人体的危害是很大的。

犯罪嫌疑人龙某因所挣工资不高，导致其产生了盗窃的想法，并伙同其他二人进行盗窃，随后独自逃往北京，而此时正逢北京雾霾天气来袭，再加上气候寒冷，龙某逃到北京很不适应雾霾天气很快出现感冒的症状，并伴有咳嗽、呼吸困难等不适症，到医院一检查，居然是雾霾太严重导致其肺炎复发了，痛苦之下不得不回到湖南自首。可见雾霾危害对人体健康的影响是多么大。雾霾危害究竟有多大？我们又该如何应对呢？

雾霾危害首先表现在对呼吸系统的作用上，雾霾主要污染物pm2.5中所裹挟的细菌、病毒等有害物质能直接进入并黏附在人体呼吸道和肺叶中，被人体吸入到达呼吸系统深处，损害呼吸系统健康，每年因空气污染而诱发呼吸系统疾病的现象不在少数。其次雾霾对心脑血管系统、内分泌系统、神经系统等都会带来很大的伤害，雾霾高发期往往也是中老年人心脑血管疾病的多发期。

应对雾霾的措施

1.戴好口罩再出门

为了防止雾霾危害，首先应做到雾霾来临时戴好口罩再出门，防止毒雾由口鼻侵入肺部。有晨练习惯的人，应停止户外活动，因为每天上午6点到11点是污染较为严重的时段，可将晨练时间放在空气相对比较清新的晚间。

2、做好个人卫生

雾霾天气，空气中含有的有害物质非常多，人们在外出归来以后应及时清洗裸露的皮肤以减轻雾霾对皮肤的伤害。

3、重视居室卫生

大雾天气尤其要重视居住空间卫生，提高居住环境中空气质量是防止雾霾危害的一个有效途径，除了在室内种植植物以外，还可以通过空气净化器来净化空气。

中国房地产及住宅研究会专家指出：负离子空气净化器可以有效消灭可入肺颗粒物的危害，它通过释放负离子与空气中的pm2.5等细小颗粒物相结合，从而清除空气中的小粒径微粒，及其所带有的细菌及病毒，无需滤网和风机，而在众多空气净化器中，能释放生态级小粒径负离子的空气净化器净化效果更好，这是因为生态级小粒径负离子活性更高，弥散性更强，可以主动出击捕捉小粒微尘，使其凝聚而沉淀，从而有效去除空气中2.5微米(pm2.5)及以下的微尘，甚至1微米的微粒，从而减少pm2.5对人体健康的危害，生态级负离子经生态负离子生成芯片技术和納子富勒烯负离子释放器技术的处理，在净化室内空气的同时不会产生臭氧、辐射等衍生物，对于家居环境的优化是十分有帮助的。

调节情绪、饮食清淡

由于雾天日照少、光线弱、气压低，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。建议大家保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。scc