老年人失眠怎么治疗才能远离困扰?失眠的患得没有人群的划分和年龄的限制。随着现代生活节奏加快，人们的心理压力也在倍增，导致情绪不稳定的情况也越来越多，由此总是出现晚上失眠多梦的情况。老年人也是失眠的高发人群，严重影响老年人的正常生活。很多老人在失眠的状态下，会选择安眠药，但是老年人在服用安眠药帮助入睡之前一定要三思而后行。虽然药物可帮助入睡，但却有可能带来明显副作用，对老年人在白天的活动产生不良影响，包括记忆问题和跌倒等。

　　加拿大多伦多大学的研究人员发现， 60岁以上老人服用安眠药产生记忆或认知问题的是其他人的5倍，此外，老年人服用安眠药后跌倒的危险增加3倍，白天感觉疲惫的几率增加4倍。

　　“老年人对安眠药的副作用更敏感。”美国圣地亚哥睡眠研究中心主任丹尼尔·克里普克博士指出，老年人新陈代谢速度减慢，身体处理药物的过程也更慢。多项研究表明，安眠药的残余影响在老年人身上停留时间往往更长，更容易导致年老体弱的老年人在服用安眠药后造成一些严重的后果，如跌倒导致骨折等。

　　随着年龄增长，老年人需要的睡眠也较少。年轻时最是能睡，成年人通常只需要7到8个小时的睡眠休息就足够了，60岁后的睡眠时间可能更少。“并不是所有人都需要8小时睡眠，”克里普克解释道。许多寻求安眠药帮助的老年人，其实并没有实质性的睡眠障碍，他们只是对于夜晚睡眠时间渐短而过度担心。

　　克里普克提醒老年人，服用安眠药并非老年人应对失眠之首选良策，还有其他方法可以帮助老年人睡好。例如，生态负离子疗法。 生态级负离子是指自然界中产生的、或者是通过模拟自然原理而生成的等同于大自然的、对人体具有较好的疗养保健作用的小粒径负氧离子。医学研究表明：对人体有医疗保健作用的是小粒径负离子。因为只有小粒径的负离子才易于透过人体的血脑屏障，发挥其生物效应。生态空气负离子通过促进单胺氧化酶(mao)的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-ht(5-羟色胺)水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。

　　目前只有生态负离子系统才能生成小粒径生态负离子。生态负离子生成系统由生态负离子芯片及纳子富勒烯负离子释放器构成。生态负离子芯片将压电陶瓷负离子发生器及离子变换器高度集成，不仅实现了生态级负离子的生成，而且极大的减小了负离子产品的体积，是目前全球最为领先的生态负离子生成技术。离子变换器是负离子转换器的升级版，其实质是应用于负离子生成系统的脉冲频率增强器。脉冲频率增强器能有效提高负离子的脉动能量，使利用此技术的空气负离子功能电器产生小粒径、高活性的生态级负氧离子。富勒烯是采用纳米技术制造的电触媒材料，是一种接近超导的材料，电阻几乎等于零。在电离子通过该材料时，会产生强大的共振效应，因此极利于电离子的游离析出，所以不像传统的离子释放材料(普通碳纤维金属等)需要很强的电流。只需比较微弱的电流即可释放大剂量、高纯度的负离子。可在空间形成纯净的生态负离子浴环境，没有臭氧、超氧化物、氮化物、辐射等衍生污染物产生。是目前解决负离子生成系统产生衍生物最为有效的技术。