阳光已然透着夏的热烈，这个时候，高血压病人更容易因为气候、饮食因素导致心、脑血管疾病的发生。高血压患者夏季要多加留意自己的身体，警惕因夏天对高血压的忽视而让高血压有机可趁，影响健康。

　　进入夏天，干燥、高温的天气往往会造成血压波动，夏季高血压下降会使人麻痹。冬天血压高人易体察到，而夏季血压的特点是，天气一变热，人体全身的血管舒张、血流加快，很容易使血压降低，如果这时人以为血压正常了，就不用服药的话，很容易造成病情加重。有的患者一发现血压明显下降，第一反应便是停药或减药，但夏季又是高血压病情加重或出现并发症较多的季节，此外夏季炎热人体睡眠质量下降，易造成神经紊乱，入睡后神经兴奋，血管收缩，致使夜间血压升高，有可能导致其他疾病发生。此外，天热多汗、脱水、血液黏稠、血流缓慢、血压骤降，易加重高血压发病的风险。

　　炎炎夏日，高血压患者应如何防控高血压呢夏季血压波动主要是由于气温高造成的，所以高血压患者的主要对策就是避暑降温，同时要避免忽凉忽热。

　　从生活习惯上来讲，不主张老年人夏季早晨起床太早，我们发现有的老年人在夏季4点、5点天刚蒙蒙亮就起床锻炼身体，因为血压的高峰有时出现在早晨，称之为血压的“晨峰”，此时血压波动比较大，脑梗、心梗易在早晨发病，所以不要出门太早，建议高血压患者早晨醒后不要立即起床，先将降压药吃了，在床上躺20分钟后再起床，这样血压会比较平稳。

　　从饮食上来讲，高血压属于生活方式疾病，适时调整饮食至关重要，饮食不调体内电解质紊乱是此类患者的忌讳，天热季节，饮食应以清淡为宜，少吃甜食，多吃一些含钙、钾丰富的新鲜蔬菜、水果及豆类，多食粗粮，脂肪多的食物，熏肉、辣椒、咖啡等应忌口，应戒烟限酒，适量摄入蛋白质，适量增加海产品的摄入，如海带、紫菜等。尹义梅最后提醒，特别应限制盐的摄入，每天每人摄盐量不得超过6克。

　　以上这些方法都属于老生常谈的方法。但是即使你每天都如此也不能保证血压不会出现波动，因为这些都是治标不治本的不痛不痒的方法。当然，很多人会说吃药就可以稳压，你有没有考虑过药物在稳压的同时所带来的副作用?!而目前随着自然疗法的被认可，空气负离子疗法稳压则成为越来越多人的首选。

　　空气负离子疗法是属于自然疗法的范畴，通过使用自然因子--负氧离子进行治疗保健，通过世界各国大医院经过大量临床实验，空气负离子疗法是一种无副作用的自然疗法。

　　(一)负离子疗法避免药物的副作用

　　许多慢性病(如高血压、糖尿病等)的用药品种增多及用量加大，带来的副作用不言而愈。负离子治疗的积极参与可有效避免不必要的药物治疗;负离子治疗与降压药、降糖药协同作用，在提高疗效的同时，减少了这些药物用量及其副作用。

　　(二)负离子疗法符合高血压“长效平稳”的降压原则

　　负离子疗法对高血压的治疗，在降压的同时可降脂、降粘，作到“长效平稳降压，全面改善组织器官功能”。

　　(三)负离子疗法治疗与预防一体

　　负离子疗法的特性，使得机体发生根本性基础改变，在有效治疗疾病的同时，也有效地防范了并发症的发生，使治疗和预防有效地结合一体，保障健康也具有保健意义。

　　需要特别注意的是，医学研究表明：对人体有医疗保健作用的是生态空气负离子。因为生态空气负离子具有的粒径小、活性高、自然扩散距离远的特点使得生态空气负离子才易于透过人体的血脑屏障，发挥其生物效应。生态级负离子是指自然界中产生的、或者是通过模拟自然原理而生成的等同于大自然的、对人体具有较好的疗养保健作用的负氧离子。