关键词：失眠 负氧离子

摘要：经常失眠的人，很可能会被很多的疾病缠上。多补充小粒径负氧离子能够有效能改善大脑皮层的功能，改善睡眠。

对于如今的都市人来说，生活节奏越来越快，工作压力越来越大……种种状况让失眠成了现代人的家常便饭。但是经常失眠，休息不好人不仅没有精神，还可能会被很多的疾病缠上。多补充小粒径负氧离子，可以改善大脑皮层的功能，消除疲劳，给你带来优质睡眠。

好睡眠是抵抗疾病的第一道“防线”

高品质的睡眠是抵抗疾病的第一道“防线”。据德国《经济周刊》日前报道，缺乏睡眠会扰乱人体的激素分泌。若长期睡眠不足4小时，人的抵抗力会下降，还会加速衰老、增加体重。而哪怕只是20分钟的小睡，也能让你像加满油的汽车一样动力十足。法国卫生经济管理研究中心的维尔日妮·戈代凯雷所作的一项调查表明，缺觉者平均每年在家休病假5.8天，而睡眠充足者仅有2.4天。前者给企业造成的损失约为后者的3倍。

“深度睡眠是身体防御病毒、细菌感染的重要环节。”中国中医研究院基础理论研究所睡眠医学研究中心吴教授告诉记者，“熟睡时身体内免疫细胞活力加强，也就增强了抵抗病毒、细菌侵袭的能力。目前，采用负离子自然疗法是治疗失眠的最安全、有效又便捷的方法。”

生态级负氧离子：告别失眠不是梦

负离子作为一种自然疗法运用到医学上的治疗是早在上世纪就开始了。 国家重点图书《现代物理治疗学》中对空气离子疗法做出详细阐述：空气负离子通过促进单胺氧化酶（mao）的氧化脱氨基作用降低脑及组织内的5-ht（5-羟色胺）水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢及植物神经系统具有良好的调节作用。从而能改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，改善睡眠，增加食欲，并有兴奋副交感神经系统等作用，而正离子的作用与此相反。

调理失眠是一项综合是一项综合性的过程。经常失眠的人除了多补充负氧离子以外，还应注意一些生活习惯。例如打造良好的睡眠环境，居室温度适宜，被褥舒适，环境幽静，空气清新，光线柔和，能使睡眠酣畅；睡前散散步、烫烫脚，或听听悠扬悦耳的音乐，都有利于调节身心；保持心境平和，增强体质以及加强对外界的适应能力；远离不良的嗜好，睡前不宜喝咖啡、浓茶；睡前进食应合理，不宜过饱或过少。“采用负离子自然疗法，再运用其它方法进行辅助治疗，调节失眠状况具有非常好的效果。”吴教授说到。